体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤。下面为大家介绍关于晋城中考体育项目有哪些，晋城中考体育考试评分标准。

一、2021年晋城中考体育项目及考试评分标准详细说明

目前2021年晋城中考体育项目和考试评分标准暂未公布，特整理了2020年的相关信息，仅供参考。

考试项目和分值　　（一）体育考试分为三个项目　　1.必考项目（两项）　　⑴1000米（男）、800米（女）；　　⑵立定跳远。　　2.选考项目（四选一）　　考生在一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐四个项目中选取一项作为考试项目。选考项目一经选定，不得更改。　　 （二）分值　　1000米（男）或800米（女）项目20分，立定跳远和选考项目每项各15分，总分为50分计入中考总成绩。　　四、考试器材　　体育考试全部采用智能化考试器材进行。

中考体育想拿满分，有什么好方法？

同济宁出来的，已毕业，前几年管辖比较松，尤其是乡下、私立等中学会为了升学率和成绩阶段排分比，人为的提高体育成绩，当然这个待遇是只有文化课年级前五前十等人才有的待遇，学校主要是为了出高分，文化课不行就算体育满分也不顶用。

毕业好几年了，不是特别清楚现在考试的现状，如果和当年情况差不多，并且你成绩够牛逼，不用你担心，老师自动会来找你加成绩，再或者你恰好和测体育成绩的老师私交贼好，也可以体育考满分。

如果现状比较残酷，就是监管变严格，你成绩又不好，和老师关系又不硬，我只能建议你多锻炼多运动，每天晚上跑跑步拉拉筋。

如果你是个应届生马上就要测成绩，想要快速出成绩的那种，干货一般而言就是800米跑一定要匀速运动，开始不要发力太猛跑的太快，很容易完成体力不支，一般匀速跑到最后200米或者150米的时候，拼命甩胳膊加速就行了，至于跑完会累成什么样就不是现在考虑的了，一定一定一定要匀速，千万记住了，别求猛，就把它当成跑操就行，跑步过程中的呼吸调整你可以从现在就开始慢慢练习。跳远就是看个人了，年纪轻轻的初三学生，15、16岁的小姑娘，都挺容易过的，一般都是大学里的老阿姨们太长时间不锻炼导致跳不动的。仰卧起坐也是要收着点做，别太猛，太猛不光会体力透支还会在做完之后腰酸肚子痛，死去活来的那种，如果是机器数的话，一般会有左上和右下两个正方块，每次起落都感应到就行。至于球类我是真的涉猎不多了，毕竟我当时中考没考，大学体测也没有这一项，所以我就不写了，等着别人来补充一下吧。