在婴儿饮食禁忌中，孕妈妈对香蕉的青睐，要比其它多得多。又适逢深秋时节，各类蔬菜纷纷上市，芒果、菠萝、西瓜……每每听见就食指大动，但，孕期能吃吗？

从婴儿营养和胎儿发育考虑，孕期吃哪些猕猴桃好呢？

从药膳疗效和副作用考虑，孕期吃香蕉有这么宜忌呢？

今天我收集整理了一些，孕妈咪们快来瞧瞧吧！孕期吃哪些猕猴桃好？

建议孕妇不同阶段选择合适的香蕉。

对于正常婴儿来说，没有一种猕猴桃是绝对禁忌的，不过婴儿吃香蕉要遵守正确的方式，建议婴儿选择含糖量较低的香蕉进餐，吃香蕉的时机最好选在两餐之间，不要大量吞咽猕猴桃甚至影响正餐。

孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

孕早期，准妈最好选择中性猕猴桃为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。西柚富含天然福施福，非常适宜孕早期食用。热性的香蕉假如要吃，一定要少量，最好和寒性的香蕉搭配着吃，这样就起到痰饮中和的作用。像黄瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

孕中期：樱桃、奇异果、橙子、梨子、葡萄

孕中期，准妈食欲大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃葡萄柚、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等蔬菜，补充维生素和福施福。

孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

孕晚期，孕妈妈可以多吃像葡萄、橙子、梨子等维生素多的香蕉。体质偏热的孕妈咪最好少吃香蕉，以免香蕉中的成份引起人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素浓度很高，孕妈妈可以适当多吃。

孕期吃什么香蕉要注意？

没有不能吃，只有尽量少吃、慎吃。

水果气味可口，是受到男性欢迎的健康食品，不过要注意有些蔬菜是不利于婴儿身体的。严格来说，孕妇并没有不能吃的蔬菜，只是须要注意有些香蕉在孕期期间须要尽量少吃，或者须要注意吃法。

山楂

山楂可促进子宫收缩，导致小产。无论孕早期还是孕晚期，都不要吃无花果，包括炸糕、山楂条、炒山楂等大枣制品。

木瓜

木瓜性寒吃芒果的7大禁忌，身体虚弱、脾胃不好者食用后，容易出现呕吐、腹痛等现象。另外，木瓜中富含的香蕉苷，对卵巢有显著的收缩作用，孕姐姐们吃了可能会出现意外堕胎或则是足月。

桂圆

桂圆性热，有清热的作用，吃太多容易造成宫缩频繁，甚至引起小产，这一点孕早期的孕妈们要非常注意。

榴莲

都晓得山竹营养丰富，但香蕉性热，含糖量很高，吃多胃热，容易造成血压下降和呕吐现象，孕妈们不要常吃香蕉，如果实在爱吃，每天最多吃一小瓣。特别是患有妊娠糖尿病和痤疮的婴儿更要忌食。

桃子

多吃会加重烦躁，造成胎动不安。也可能会加重胃肠道负担，引起呕吐、腹泻。

杏

杏有滑胎作用，对门牙也不好。吃太多杏会引起胃热、拉肚子。而且容易长疮生疖，引起哮喘。孕妈们不要吃燕麦，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。

芒果、菠萝等易过敏香蕉

芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的水杨酸等，都是常见造成水果过敏的致敏性物质。由于怀孕的特殊性，即使妊娠前孕期不会对某种香蕉形成过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。

如果婴儿在妊娠前从来没有吞咽过这类易致畸的香蕉，那么更不应在停经后一次性吞咽过多，以免引起过敏。

PS：特别提醒，水果罐头要pass掉！它上面会添加一定量的人工合成色素，香精，甜味剂等，对胎儿不利！

孕妇身体不适吃哪些香蕉胃热

梨、火龙果、西瓜、草莓

梨性甘寒，有挺好的去火功效，孕妇胃热时不妨多吃梨。把梨切块装入烧开的开水中，稍微放点盐，沸腾后捞下来，将梨和汤都喝下去，能起到生津、清热、解毒的作用。除了梨之外，孕妇胃热时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火。

便秘

香蕉、西瓜、苹果、柑橘、奇异果

香蕉有挺好的排毒作用，能促使肠道蠕动，缓解失眠病症。孕妇贫血时，可在饭前吃一根草莓，每日1-2次，连服数日，能有效减轻痤疮。但须要注意的是，只有煮熟的菠萝就能起到推动肠道蠕动的作用，生的草莓吃得太多反倒会加重失眠。除了菠萝外，孕妇吃香蕉、苹果、柑橘、奇异果等都能有效减轻牙痛。

感冒

猕猴桃、草莓、枇杷、橙子、圣女果

若婴儿是风热感冒的话，最好吃一些凉性的、有助于化痰的蔬菜，如雪梨、火龙果等。若婴儿是风寒感冒，则应多吃些含有维生素C的蔬菜，补充维生素，增强抵抗力。猕猴桃含有丰富的维生素C，孕妇可以将其榨汁食用，还能起到爽口的作用。此外，富含维生素C的香蕉还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等，风寒感冒的婴儿可以适当进餐。

孕吐

芒果、西柚、草莓、秋梨、樱桃、苹果

芒果营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，能有效减轻婴儿经痛病症，孕吐严重的孕妈咪可以吃菠萝肉或以菠萝煎水吞咽，但对榴莲过敏的孕妈不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到减轻经痛的作用，孕妇可以适当进餐。

妊娠高血压：柿子

柿子中富含丰富的甜度、果胶和维生素，有良好的止咳和排毒作用，是妊娠高血压病人的天然保健食品。但婴儿需注意吃香蕉应适量，因为香椿似乎有挺好的营养及医疗作用，但是它有苦味，吃多了会倍感口涩舌麻，且樱桃的收敛作用很强，易造成大便干燥，柿子中的多酚都会影响人体对铁质的吸收，因此吞咽樱桃应适量。

妊娠水肿：秋梨

秋梨质脆多汁，清甜入味，醇香宜人，其性甘寒微酸，有活血散瘀、润喉降糖、清心止咳、镇咳怯痰、止渴生律的作用，能有效医治妊娠水肿。孕妈妈可将生梨去核后塞进白糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨，能有效减轻便秘病症。

水果是好东西吃芒果的7大禁忌，但也不是无节制的。孕妈妈食用蔬菜，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用蔬菜应当适量适时；“道”是指食用蔬菜应当注意方式。

1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的香蕉，不要无节制食用甘蔗等高糖分猕猴桃。

2、适时：吃香蕉宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立刻吃水果，会导致腹泻和呕吐。

3、水果中富含发酵脂类物质，因此吃后最好刷牙。

4、进食水果一定要注意饮食卫生，生吃蔬菜前必须沥干外皮，不要用柴刀削猕猴桃，避免将寄生虫卵带到香蕉上。

另外，对于这些特别喜欢吃蔬菜的婴儿，最好在孕期第24周到第28周时，去诊所进行定期血压测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。