丰乳肥臀一直是性感女性的代名词。李小璐、柳岩、林志玲等明星们用自己惊人的“后期发育”，向女同胞们诉说着胸的重要性。

当被记者追问丰胸秘笈时她们大都表情羞涩，归结于“人家是按摩或者是饮食调整的啦”。于是很多妹子虔诚地效仿着，吃药、饮食搭配、按摩等忙得不亦乐乎。

“那么这些传说中的丰胸小妙招到底有没有用呢？一起来看看吧！”

1

咪咪没长好？想想你的青春期吧

提到胸，影响咪咪大小的原因主要有哪些呢？有的女性天生就有着深不见底的事业线，而有的则是天生的“飞机场”。不少妹子心中存着大大的疑问——胸与胸的差距怎么就这么大呢？

成都市第二人民医院乳腺外科李辉医生介绍，乳房是由腺体和脂肪构成，最终的大小，主要跟遗传因素以及个体生长发育有关。青春期是最关键的时期，此时乳房发育的情况就能预见今后“事业线”了。只有在生长发育期注意加强营养、规律作息，并配合适当锻炼，保持协调的激素水平，才能让乳房健康成长。

2

靠饮食丰胸？基本不可能

既然天生的问题不好改变，那么后期补救是否有效呢，比如坚持服用木瓜牛奶、猪蹄炖黄豆等传说中的丰胸食品。

李辉表示，目前为止，没有任何一种食物被证明可以真正丰胸。

朋友圈疯传着一些含有植物性雌激素的食品，宣称能刺激乳房使之变大。虽然乳房发育的确跟激素密切相关，不过饮食中含有的植物性雌激素量非常小明星丰胸秘籍，跟体内每天产生的激素比起来，简直可以忽略不计。

直接吃激素倒是能让胸变大，但和可能导致的副作用比起来，健康更为重要。所以激素丰胸这条路还是免了吧。

3

外涂+按摩？多按按还是可以的

有的妹子表示，内服没用不要紧啦，我还有外用的。现在不少渠道售卖丰胸类产品，丰胸精油、胸部按摩膏比比皆是，那么“产品+按摩”的丰胸方式靠谱么？

李辉表示，按摩丰胸，虽然在理论上没有确切依据，但按摩可能会对丰胸产生一定的帮助。然而，不少女性在按摩时喜欢搭配一些霜膏或者精油类的丰胸产品，这种做法是不建议的。

CUP的升级只可能跟增加局部血液循环，刺激局部组织增生有关，而非因为使用了所谓的精油膏药所致。乳房是内分泌器官，长期接触这些外来药物，可能会干扰体内激素的平衡。

所以明星丰胸秘籍，想要丰胸的妹子们一定记着，不要迷信精油和按摩霜等产品。轻微的胸部按摩可以做，不过效果因人而异，要做好可能“收效甚微”的准备哦。

4

扩胸运动？练不大那团脂肪

还有些妹子，这些吃的、用的统统不相信，锻炼丰胸才是王道。那么运动真的可以丰胸么？

李辉表示，运动丰胸，其实也没有依据。

乳房由腺体和脂肪构成，其中脂肪的含量基本上决定了乳房的大小。运动消耗脂肪，不仅达不到丰胸目的，反而可能使胸部出现缩水。

不对啊，很多健美人士都有着诱人的胸肌，依靠扩胸运动可否达到丰胸的目的呢？答案依然是否定的。扩胸运动可能帮助强健胸大肌，但女性的胸大肌本身就很薄，想通过强壮胸大肌来改变胸部外观，实在是太难了。

5

哺乳丰胸？停止后会打回原形

既然横竖都不行，丰胸圈里还流传着一种期待——哺乳期胸部会自然变大。这种说法靠谱么？河南省焦作市人民医院乳甲科医师朱涛（新浪微博@乳腺科医生）对此持否定态度。

“哺乳后大约一年左右胸部通常会恢复到孕前状态，胸部产生的变化主要受到体内激素水平的影响。而且哺乳后的女性，还可能遇到乳房下垂等问题。”朱涛表示，随着年龄的增大，乳房的腺体组织萎缩，乳房下垂是不可避免的。如果有改善的需求，临床可以通过手术来解决，其他手段的效果有限。

6

丰胸绝招——隆胸

看到这里不少妹子可能心里拔凉拔凉的，这么多小秘方都给否定了，究竟有没有一种行之有效的丰胸方法呢？

李辉表示，一旦成年，除了手术尚无有效的丰胸方法。秦皇岛市第一医院乳腺外科医生杨青峰也指出，目前最靠谱的方法就是到正规医院放置假体。不过此类手术也存在着不少后续麻烦，和美丽比起来，还是把健康放在第一位吧。

哎呦，专家们都没招了那可怎么办呢？别急，优恪君有独门秘籍！妹子们可以用暗影自己画个乳沟，或者选择一款安全又让你挺拔的好内衣【】，再或者干脆把自己吃得胖胖的吧……