4、苦瓜

夏季宜多吃苦味食物，苦瓜是较为适宜的。苦瓜味苦什么是大暑，食用之后能刺激唾液的分泌，让食欲大增、清热防暑。苦瓜晒干之后可用来饮茶，能起到消暑怡神的作用。

5、绿豆汤

绿豆汤是中国民间传统的解暑食物，食用绿豆汤有很好的降暑消暑作用，但是脾胃虚寒、体质虚弱的朋友不建议食用。

6、冬瓜

冬瓜有很好的清热解暑作用。夏季多吃冬瓜不仅能解渴消暑，还能利尿。冬瓜有消肿作用，慢性肾炎性水肿、孕妇水肿、营养不良性水肿患者都可多食用冬瓜来消肿。冬瓜中含有多种人体所必须的微量元素，能调节身体的代谢平衡。

大暑的由来

大暑是我国劳动人民长时间对地理、气候、物候进行观察和研究得来的，对于农作物的耕种有至关重要的作用。

《月令七十二候集解》中表示：暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大。

大暑时节是喜温作物生长较快的湿气，也是乡间田野蟋蟀较多时期。在这个时期，经常会有大暴雨的出现，民间有谚语说：东闪无半滴，西闪走不及。”

结语：相信通过上面的介绍，大家对大暑有了更多的了解。中国文化博大精深，有些还是很有趣的，比如说上面给大家介绍的大暑。希望大家对中国古代文化有更多了解。此外，大暑节气的饮食也至关重要，希望大家能健康度过大暑时节。

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