正常情况下，人们40岁后都会长白发，这是因为肾的精气随年龄的增长而逐渐衰减且肝血不足，不能荣养头发，因而出现白发。这属自然现象，无须治疗。

但是如果头发突然在一段时间内变白，这多是由于体内的气机紊乱造成的。中医认为，发为血之余，头发的营养来源于血，当气血充足时人的头发就会比较好。头发过早变白，还可能是因为肝血不足、肾气虚弱。当然营养不良、精神压力大、长时间使用电脑、睡眠不足等因素也会加快头发变白，比如电影里的白发魔女不就是因为精神受挫治疗白发脱发，一夜白头！这也可不是编造的，确实会有一夜白头的情况！

这是因为当情绪波动时治疗白发脱发，人体会发生反应生成儿茶酚胺，它会收缩血管从而导致滋养毛发的营养无法传递，影响黑色素细胞的功能。但是这时候如果能针对病因采取治疗，往往还是能使白发重新变黑的。

那么给大家支个招，恢复乌黑亮丽的黑头发！

1.用生鸡蛋洗头。

2.勤于梳头。这是一种物理按摩法，能加速血液循环，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

3.按摩头皮，这对促进头部血液循环有很多大帮助，有利于血液滋生毛囊，促使黑发生长。

4.适当的体育运动、养成良好的饮食习惯和生活习惯也可预防白发早生。

5.最后的最后，就是在饮食上保养头发啦虽然有些药物可以治疗白发，但是是药三分毒，因此，我们不妨把拯救措施与日常生活的饮食相结合，多摄入优质蛋白、微量元素和维生素事物，如：黑芝麻、新鲜蔬菜、牛奶、动物肝脏等。还可以选择何首乌、桑葚、枸杞等药物，在煮饭、煲汤时适当加入这些药材也是很有益处的！