老年斑，顾名思义是随着年龄的下降会在皮肤表面长下来的一种皮肤异常表现。

随着生活水平的提升，人们对于皮肤保养也愈发注重，有些人虽然到五六十岁，脸部也是干干净净，身体皮肤也不会长出难看的老年斑，但也有些人，明明只有30多岁就开始长出老年斑。这么，正常情况下几岁长出老年斑呢？

一、一般多少岁会长出老年斑？

通常根据老年斑的生长情况来说，在医学上觉得在40岁以上长出老年斑是正常的情况。并且，这不代表一定要到40岁就会开始长老年斑，假若不重视皮肤的保养，或则是个人的习惯问题，有可能30岁就长出老年斑的情况。

以这种推，假若对于皮肤的保养举措做到位，个人的身体素养得到提升，可以减缓老年斑的生长时间，甚至是不长老年斑。

如今许多人出现老年斑大多是在50岁或绝经之后。但因为常年对着手机和笔记本、作息不规律，没有健康的饮食习惯，许多年青人也有长出老年斑的案例。

二、如何分辨老年斑和痤疮？

老年斑在日常生活中很常见，但对于非专业的医学人士，有时侯并不能确切地判定老年斑。老年斑有一个正规的名子，称作脂溢性角化症，是一种表现在皮肤上面的良性病变。

1、老年斑的发生部位通常在额头、腿上、脖子、手背、脸上等常年爆光的身体部位，在身体的非爆光部位存在的相对较少。

2、老年斑的颜色相对是黑色较多，也有黑白色、纯白色等，有些是与皮肤一样的颜色。

3、在形状上有些是与皮肤表面相平，称作斑片；

有些在皮肤的表面突出，称作斑红斑或坏疽。

随着年纪的降低，身体出现的老年斑会越来越多，这让好多人误以为老年斑会传染。

虽然老年斑是不具有传染性的，不会从一个人身上传染给另一个人，而且可能会在自己头上传播，如手指长出老年斑后，可能在身上也会发觉。

疤痕并不会像老年斑一样越长越多，而囊肿具有老年斑所没有的传染性。不过，想真正确认头上的是否是老年斑，必要时侯还是须要专业的皮肤科大夫通过皮肤镜检测来确定。

出现老年斑除了会让皮肤显得越来越差，也是一种体内生理不协调的外化表现，这么，对于中老年人来说，该如何防治长出老年斑呢？

三、预防老年斑应养成7个好习惯

01、补充维E

身体长老年斑，很可能是与身体内缺乏维生素E所导致的，可以适当的补充维生素E。这些微量元素挺好补充，可以多吃一些蔬菜和水果，也可以食用单纯的维生素E。这样可以有效的防治老年斑的出现怎么预防老年斑，对于早已有老年斑的人来说，也会逐步淡化。

02、适当搓揉

这些方式很简单，却很有疗效。两手掌互相磨擦起热，之后再在长斑的地方搓揉，这样可以推动长斑部位的血液的循环，减轻痤疮的产生，起到挺好的防治和医治作用。

03、多运动

常常运动，可以促使细胞的新陈代谢，提高细胞的活性，减轻老年斑的产生。并且对中老年人来说，运动量不能过大。由于中老年人身体机能开始渐渐升高，过量的运动会导致身体负荷过重，引起各类癌症，所以运动以身体承受能力为准，不要过量。

04、注意防晒

长时间的日晒也是导致老年斑形成的特别大诱因之一。阳光中的紫外线假如过量照射在皮肤上，会对皮肤导致伤害。所以，为了防止这些情况，尽量不要在光线强烈的时侯外出，假如必要，一定要做好防晒举措。

05、注意休息

睡眠不充足也是诱发老年斑形成的诱因之一，常常通宵的人，肌肤会越来越差，长出老年斑更是常事，所以，平常要多注意休息，尽量避开通宵，做菜晚睡起床，维护皮肤健康。

06、勤洗脚

老年斑的形成与皮肤表面水垢太多也有关系怎么预防老年斑，有的人不喜欢时常洗脚，很难做到皮肤的清洁，时间一长，灰尘被皮肤吸收，渐渐产生黑斑。所以，你们一定要注意皮肤清洁，勤洗脚，防治老年斑的出现。

07、不要剌激皮肤

生活中要尽量防止皮肤遭到剌激，例如不要用过凉或则过热的水洗澡，不用不健康的护肤品等等。常常剌激皮肤，很容易伤皮肤的抵抗行增加，很容易受外界不良诱因的干扰，导致肌肤过差，出现老年斑。

老年斑是一种很影响外观的皮肤问题，所以你们一定要早做防治，防止身体出现老年斑。