岁月无声，裹挟着我们不得不向前走。

见识了太多无情的时刻，也感受了太多前所未有的感动，最重要的是明白了生命的可贵。

原来，人生真的如诗圣杜甫写的那般无常：

天上浮云如白衣，斯须变幻如苍狗。

我们到底以哪种方式活着，才算是不枉此生？

禅诗有云：

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

从前一直以为，决定生活品质的是物质，如今年岁渐增，才明白真正影响生活的是心态。

人生不过短短三万天，与其在繁杂琐事上忧心过甚，不如放空自己放松生活。

心理学定律费斯汀格法则里说：

“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”

遇到急事时，先冷静三分钟，冲动时不要做任何决定；

烦恼颇多时，先放过自己，不与生活较劲，也不要与自己较劲；

保持正能量，别让自己陷入负面情绪太久，学着释怀；

记得常微笑，当你能够面对苦难微笑时，已经成功了一半。

学会像丰子恺笔下所写去生活：

“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”

《美国国家科学院院刊》上曾发表过一项研究数据：

“与久坐的同龄人相比，那些经常锻炼的人海马体的体积增加了2％。”

海马体，属于人体边缘系统的一部分，负责记忆的存储转换和定向功能。

而海马体体积的增加，很大程度可以改善你的记忆功能，这就是运动带来的最直接的好处。

25岁之前，运动与不运动的差距或许没那么明显，但当你过了25岁之后，运动带给你的改变都会是显而易见的。

坚持运动，不给自己留太多矫情的机会，充分做好时间管理，越自律，越自由：

管理好身材，才能充实内心；保持身体健康，才能丰盈灵魂；

每天早起半小时，用跑步开启一天，唤醒每一个细胞的活力；

长期坚持健身韩国人生活方式，从基础运动开始，一次次突破自己，一次次挑战极限。

制定一个小目标，每日练习打卡，做不了30个俯卧撑，那就先从1个开始。

戒掉懒惰，在重复的岁月里，努力改变，让每一刻都变得有所不同。

网上有人提问：“你是如何强迫自己不断学习提升的？”

有个高赞回答写道：“看过更大的世界后，就不再甘心留在原地，不甘心就是动力。”

你多学一样本事，就少说一句求人的话。

而读书，便是让你走向更高层次最快的方式。

杨绛先生说：

“年轻的时候，常常以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。”

读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。

用刷社交软件的时间，去读一本好书，长此以往坚持下去，永远学习，才能让精神永远充实。

有研究表明：习惯=行动+重复多次。

养成读书的习惯，日积月累丰富人生，找到生活最本真的意义。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

金钱可以保障衣食住行，而永远学习，拥有自己的思想才能让你真正地活着。

俗话说：

“人贵在有德，方能行走天下，为人实在，不耍心眼，今日吃亏，他日必有好报。”

生而为人，作恶很容易，一念天堂，一念地狱。

但永远保持善良之心，是这世间最难能可贵的品质。

一代圣贤曾国藩为人处世秉持一颗圣心，一直备受世人称赞。

他曾教导儿孙：“为善最乐，为恶最苦。”

纵使人生坎坷多磨难，我们永远避免不了阴险狡诈之人，但灵魂里的真挚不可自减。

当你年老时，回顾一生中所有的惊喜和好运，其实都是积累下的人品与善良。

心怀感恩，勿忘生命中每一个帮助过你的人；守好善良，无愧于天，无愧于地韩国人生活方式，无愧于己。

做人要有人性，做事才会事事胜意。

将心比心，不忘初心，但行好事，莫问前程。

罗曼·罗兰说：

“世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。”

看到了太多生离死别，也接受了人生无常。

黑夜白昼交替间，终于明白：活着比什么都重要。

身体健康，胜过万贯家财；心间安宁，胜过未知快乐；家人安在，胜过世间所有。

何谓“疲惫生活里的英雄梦想？”

就是领教了这个世界的凶险与顽劣，还是有勇气过“该吃吃、该喝喝、爱谁谁”的快意人生。

何谓“奢侈生活”？

一日三餐，睡眠充足，无病无痛，中年没有啤酒肚，老年不化验。

何谓“人生最珍贵的东西”？

当下的每一刻过好，就是弥足珍贵；身边的每个人都在，就是莫大幸福。

很喜欢木心先生所作的一句话：

“生活的最佳状态是冷冷清清的风风火火。”

记得好好活，好好爱，珍惜珍重，认真道别，深深拥抱。

拥有幸福感的人，大多都能做到：

不攀比，爱惜自己，珍惜家人；

不过分在乎他人看法，时间都花在最重要的事情上；

不为细枝末节之事钻牛角尖，认真完成自己想做的每一件小事；

永远怀着感恩的心，永远向前，永远年轻，永远热泪盈眶。

《了凡四训》里有句话我颇为认同：

“从前种种，譬如昨日死；以后种种，譬如今日生。”

不论经历了哪些遗憾，跨过了多少难关，此刻起，一切都翻篇了。

每个冬天的句点都是春暖花开，那么明天的开始也会是新的征程。

只要满怀希望，就会所向披靡。

作者|哲学君，来源：哲学人生网（ID: ）

主播|北辰，金牌主播，心理专家，视频号：北辰说

图片| 视觉中国

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