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我的懒妈妈:我家妈妈5点多起床准备一大桌

更新时间:2022-04-14 21:01:03作者:佚名

我家孩子最近写了一篇作文,叫《我的懒妈妈》,文章里说妈妈爱睡懒觉,每天7点的闹钟响了6一7岁儿童营养早餐,还会继续赖床10分钟,才依依不舍地从被子里爬出来,还说龙宝不愿意运动,是个不折不扣的懒妈妈。这篇作文还被当成范文朗读,看了老师发的视频,无地自容的同时又觉得有点好笑,还好是亲妈。

说起来,龙宝确实是爱睡懒觉,全年都是7点起床,冬天嘛,难免会赖床,不过也不会耽误给孩子做早餐。相比别的妈妈5点多起床准备一大桌,龙宝是做不到的6一7岁儿童营养早餐,不过龙宝会充分利用家里的食材,给孩子做一份食材多,营养满满的早餐。龙宝就给大家分享一道小麦胚芽牛奶糊,需要准备的食材有:纯牛奶 100克,小麦胚芽 50克,水果番茄 适量,即食水果麦片 适量,这里是孩子一个人的分量。

第一步:依照孩子的食量,准备适量的小麦胚芽。它的营养价值非常的高,含有丰富的维生素E和蛋白质。小麦胚芽中的多种维生素都要比牛肉和鸡蛋高很多倍,尤其维生素E特别的高,被称作是全能的营养食物,经常吃能提高身体的抵抗力和预防老年痴呆等。另外还有一种亚油酸,能促进孩子的大脑和心脏发育,特别适合孩子食用。

6一7岁儿童营养早餐_儿童早餐营养表_早餐儿童早餐

第二步:纯牛奶倒入小奶锅里,中小火加热2分钟,不需要煮开。牛奶高温煮会失去一部分营养。口味偏甜的可以加一点糖搅拌融化。

第三步:水果番茄清洗干净,切成小块,这里准备了3个,水果番茄可以换成其他任意水果。

第四步:牛奶加热到冒热气,倒入小麦胚芽,关火或者开最小火保温。小麦胚芽除了可以跟牛奶搭配,还可以用来煮粥或者是烙饼或者加到面粉里做包子馒头。

第五步:用手动打蛋器或者筷子快速的把小麦胚芽和牛奶混合均匀。用牛奶的温度烫熟小麦胚芽。

6一7岁儿童营养早餐_儿童早餐营养表_早餐儿童早餐

第六步:小麦胚芽牛奶糊盛到盘子里,或者是吃饭的碗里,平铺就可以了。

第七步:把水果番茄放到小麦胚芽牛奶糊的中间,也可以沿着边缘放。

第八步:撒上适量的即食水果麦片,一份简单快手的营养早餐就做好了,确实是很简单吧。即食水果麦片里除了有麦片还有草莓干、酸奶块、南瓜籽,蔓越莓、葡萄干等十几种食材。

孩子眼中的懒妈妈,6分钟做好早餐,有十几种食材,营养好吃又管饱,能量满满的。小麦胚芽是全能的营养食物,常吃提高抵抗力,家有老人孩子别错过。今天分享的这篇小麦胚芽牛奶糊,您学会了吗?冬天,您家早餐吃点什么呢?如果你有什么建议或者想法,欢迎给龙宝留言,您的指点是龙宝前进的动力,如果您喜欢今天分享的内容,请收藏,转发,关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食,每日一更,谢绝一切抄袭洗稿,盗用必究!

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