普特英语听力网站
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练习听力的好地方，提供各种语速的听力在线收听和下载

中国日报
http://www.chinadaily.com.cn/

练习阅读的好网站，还能有点趣味地去读，因为都是时事，而它里面的bbs 提供很多听力材料，很多好心人士还会帮你在线批阅 o(∩_∩)o...

无忧考网
http://www.51test.net/show/28204.html
下点真题，预测题，自己练练速度，考四级速度是很重要的..

四级最重要是多练多做，如果你能每天都坚持放一点时间进去，要过四级实在太容易了.