制定计划方便，关键是能认真执行，持之以恒。暑假体育运动时间可以制定在早上或下午晚饭前，也可以在21点左右，看实地情况，有学校开放最好，公园也可以，内容为长跑，快步走，或公共体育设施。学习吗，合理安排时间，必须每天都有，持之以恒，内容根据实际情况安排时间，弱科时间稍长一些。

孩子下半年三年级升四年级，马上暑假了，请教大家应该怎么合理安排好暑假学习？

暑期生活就要来临，很多家长在考虑暑期怎么度过呢，东师学堂给您三点建议：习惯养成、完成作业、释放天性。

一、良好的生活习惯不能乱保持良好的饮食习惯，简单的说就是“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”。特别建议，在生长期要多吃蛋奶。

保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。

饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。

坚持锻炼。身体是革命的本钱，打好底子才能更好的学习生活。

二、完成的假期作业，千万不要等到快开学了临时抱佛脚！

三、释放天性第三点是我们释放天性的时刻，了却了第一第二点后顾之忧后，也是暑期的重头戏，下面我给你们一些小建议仅供参考：

游学。家庭条件允许的话，参加一些短期的游学活动，有组织有预谋的开阔我们的眼界，体验异域风情。

旅行。以家庭为单位组织小范围家庭组旅行，增进孩子和家长的关系，增进孩子和孩子间的友谊。

读书。“读万卷书，行万里路”，身体和心灵总有一个需要在路上，相信读书可以提升孩子的自身素养，沉淀心灵，多读书，读好书！好处多多。

乡村户外体验。一可以体验农村的生活，让孩子们从思想上真正意识到生活的艰辛，让他们更加珍惜现在的生活；二可以让还可以与大自然亲密接触，让孩子亲近自然，俗话说就是就是“接接地气”。

最后东师学堂祝您和孩子暑期愉快

小学阶段的教育没有特别的要求，只要按照学校的安排做好暑假作业就好了。家长如果有意让孩子增长知识，让孩子去兴趣班学习一些才艺也是不错的，如音乐美术书法武术等等，不要学太多，学一两门课外知识，并长期坚持下去就好了。

说到才艺的培养，我还要告诉你有些孩子长大后，就靠这些才艺的雕虫小技去谋生，把才艺做成一生的事业。我认识一位高职院校毕业的学生，就凭自己会玩双节棍，在省城的公园里玩耍招徒，做成了很大的培训班，年收入达到数十万元。我因此如今常说“雕虫小技可谋生”这句话。

孩子的成长不仅仅是依靠课堂里和书本上的知识，还需要大量的社会实践知识，如果条件允许，暑假也安排一次旅行，让孩子在游玩中增长知识也是很好的教育。