谢邀请。个人工作总结是对自己的工作的一种回顾、整理，在总结过程中，可以梳理自己在工作中做得好的和不足的地方在哪里，如何提高，有助于提高自己的工作能力，为未来积累巩工作经验，一般有月总结、季度总结、半/全年度总结，主动对自己的工作定时进行总结，是一个人的良好工作习惯，公司也一般会要求提交工作总结，频率按照规定。自我评价是建立在总结的基础上进行的反思。

每一份工作都有要求的职责和指标，列出自己工作时间范围内完成的工作任务：做了哪些工作、工作的效果和业绩有哪些，用数据的形式清楚列出来，比如做销售的，做了多少渠道的客户开发，接触了多少个客户，成功了几个客户等等。与自己的工作要求的指标进行对比，还未完成的任务有多少，分析未完成的原因是什么，下次如何改善。如果超额完成，也要总结自己做得好的地方，如何能够做得更加好。

自我评价在总结的基础上简明扼要地写清楚，尽量中肯，如果是要上交公司的评价，注意措辞，如果会影响到升职加薪，不能过于谦虚但也不能过于标榜自己的优点。

总之，不管是自己做的工作总结还是公司要求提交的，都要尽量实事求是，对自己的工作进行梳理，是对自己负责也是对公司负责。

个人工作总结，写的时候，个人经验，一定要把本年度自己的工作业绩写清楚，含蓄的表达，在领导的关怀下，工作取得的成绩。

自我评价，一定要客观，真实。