谢谢悟空邀请！

课间十分钟做什么事情最好?下课了，先走出教室活动活动。

在没有其他状况的前提下，再回到座位上，回顾一下课堂上老师讲的什么，巩固一下所学的东西，动动笔，找一下重点，该记的划一下，等到上自习的时候在把它记下来。

十分钟时间很短，下一节上什么课，准备一下差不多又要响上课铃了。

（图片来源于网络）

感谢头条支持与鼓励！

小学生眼保健操正确做法完整版？

用双手大第一节：按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

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第二节：按压晴明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，

第三节：按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松，握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍

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第四节：按揉太阳穴

刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按

第五节：按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第六节：揉捏耳垂脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次做四个八拍。