第一节：揉天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。　　第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。　　第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。　　第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。　　眼保健操总要领歌　　指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

现在小学生课间还做眼保健操吗？

小学生要求每天上午和下午各做一次眼保健操。从保健角度，每天坚持做眼保健操，可以促进眼部周围的血液流通，缓解肌肉疲劳，对眼睛的保护是有好处的。但在最近防疫期间，小学生做眼保健操，必须注意手的卫生，注意双手别接触口罩的外部。

至于眼保健操科学不科学的问题，我们没有得到眼保健操对眼睛不好的研究结论。