一级消防工程师证书因其含金量高，一直以来都深受各位考生的青睐。在这庞大的备考人群中，其中最辛苦的就是上班族考生。他们白天需要忙于工作，只能利用晚上下班后的时间进行备考，时间短不说，还要每天都熬夜。对于这类考生来讲，能够考取一级消防工程师证书是非常不容易的事情，今天优路教育就来跟考生聊一聊，上班族考生备考一消有哪些实用方法，希望能够给考生一些帮助。
  1。制定明确的学习计划学习计划在一消备考过程中扮演着至关重要的角色，尤其是上班族考生，没有大段的复习时间，每天都是挤时间在学习，所以学习计划对于他们来说更是必不可少的。考生可以把学习任务平均分配到每天，一天要看多少页教材，做多少习题，在计划表上都要标记出来，但是要留有一定的空闲时间，遇到双休日如果没有计划外因素，建议考生用来巩固这一周所学，做几套一消练习题。
  这样把备考任务分配开，就不会手忙脚乱，每天睡觉也不会担心自己是否跟上了学习进度，提高学习效率。2。减少学习外的干扰以前在上学时之所以能够每天按时完成作业，就是因为没有游戏和电视的干扰，所以我们不妨给自己定几条规则，如果想上网或玩游戏要先完成今天的学习计划。
  如果有工作必须上网完成，也要及时控制住自己，处理完后立刻关电脑，进入学习状态，慢慢形成习惯，就会发现自己可以用于学习的时间越来越多。在学习时，一定要关掉手机，或者把手机放在另一个屋子里，减少自己分心的可能。3。注意调节备考心情在生活中难免会遇到不如意的事情，让我们情绪受到干扰，这时可以强迫自己进入学习状态，不要去思考那些烦心事。
  当然，如果你的坏情绪来自于学习，那么就不要勉强自己，该休息还是要休息，等心情平静后再开始学习。4。一消备考时要注意饮食很多人在上班后会因疲惫，在晚饭时吃很多，这样一来会对我们的身体造成负担，二来吃的太多也会让血液变得粘稠，晚上学习时容易犯困，难以集中注意力。
  所以建议考生，晚上最好吃一些青菜或水果，如果不饿的话也可以干脆不吃，让肠胃进行休息，也能够保持身材。而且稍微有些空腹感也能够让我们集中注意力，提高一消备考效率。5。夜晚学习少喝提神饮料多喝水一般要熬夜学习，很多考生都会准备咖啡，但是咖啡不但伤胃，而且并不见得就能够提高学习效率，提神醒脑。
  据调查，熬夜会使身体水分下降，所以我们可以多喝些白开水，或一些健康的花茶，既健康又祛火。宵夜一般是不建议考生吃的，如果非要吃可以选择一些能够快速被身体分解的食物，以清淡为主。6。熬夜也要有度，不宜到凌晨很多一消考生会熬夜到凌晨，这并不是一个很好的习惯，影响第二天工作状态不说，学习效率也不见得能够提高多少。
  
  所以我们要尽可能的利用好12点之前的时间，完成学习计划，早点休息为明天的学习储存体力。上班族考生一般都会有午休的时间，这段时间我们如果静不下心学习的话，就用来补充睡眠吧，如果太长时间做不到，小睡10分钟也是十分有效果的。上班族备考消防是比较辛苦的，但是一消证书是绝对值得考生努力的，所以做好消防复习计划，抓紧时间开始学习吧，既然不能赢在起跑线上，就比别人更努力一点，预祝考生一消备考顺利!。