人到中年确实是一道坎：上有老下有小压力大、体力精力都下降，还有身体状况也是处于“多事之秋”。因此遇到什么事情需要办，总是有些犯愁，总觉得有心无力而不想行动，有些事情往往被耽误了！

中年人只所以会出现这种状况，当然是与年龄有很大关系，因为生老病故是自然规律。但是我们应该特别注意的是心态！也就是心态不能“老”！这一点很重要！

据医学硏究，一个人，特别是中老年人，应该把自己的年龄“忘掉”，也就是说不要老是觉得“我老了”，而是时时认为“我还年轻”！有这样的心态真的是老的“慢”，做事也会有精力，更会有获得感！

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人到中年，人生角色渐多。

起床时是丈夫或妻子，买早餐时是顾客，坐公交时是乘客，上午是职员，下午是领导，晚上是爸爸妈妈，节假日是儿子和孙子、是女婿或媳妇，除了这些还有一堆的其他角色，男的如什么舅舅，叔叔，伯父，哥哥，弟弟，侄子，女的如姐姐，妹妹，姨妈，干妈，舅妈等等等，这些角色都是由你一个来扮演。这些至少10个以上的角色附身，而且终身挥之不去，个个角色都需要你付出和好好扮演，更恐怖的是，这些角色你需要随时随地转换好，而且都演好了才是应该的，任何一个演砸了，你可要有罪受了，严重的话，累跨了都不一定有人可怜。

另外，我们过去还是被照顾、被疼爱的人，人到中年，我们突然就要进行180度角色转变，变成了要照顾、要疼爱别人的人：父母满满变老，他们不再管教我们，相反，开始需要我们去照顾和关心；小孩已经出生并满满长大，我们不但要在生活上照顾好他们，还要在经济上保证他们的成长和发展需要。

这就是人到中年，特别容易感到力不从心的原因啊。