扫的多音字组词?
2022-06-18
更新时间:2023-01-23 10:07:32作者:admin2
答案是要想根治脸红就是克服害怕脸红的心理,对脸红无惧、淡定,则不会再紧张了,脸红就会自然消失。
你不要去想一头大象,这个时候头脑里有没有大象出现呢。所以脸红是越是不希望自己脸红反而越会反向强化,导致心理更紧张,更红。接受自己的脸红,允许自己红,焦虑感会下降,脸红的程度会减轻。所有的情绪都是一项礼物,是我们通向自由之路的信使!
多去大场合练练,比如去KTV唱唱歌,在朋友较多的时候让他大声的多说说话
整容吧!把屁股上面的肉移植到脸上!(澄清一下,我这可没有损人的意思哈!)
如果是很严重的话,心理学有一种认知行为疗法behavior therapie可以帮你,首先她帮你先找到导致你害羞的原因,心理治疗师可以让你自己识别哪些情况是可以改善的或者可以避免的,然后和你一起制定对你可行的治疗方案,经过一定时间的循序渐进的方法让你不会那么会脸红,比如先面对个体的人,当你对一个人不那么害羞后,那就对一些人。治疗的进度是由你控制的,不用担心自己很被动。可以找个心理学专家质询一下。
最后阿,我想说害羞人人都会有,所以不是很严重的话,没有问题的,坦然面对人生,脸红怎么了,也是很可爱的一种表现阿。