拍摄人像，没有姿势可摆应该怎么办？ 拍摄人像，很多朋友有时会遇到，不知道该摆哪些姿势。又有很多朋友，看到过“浑身疼”的摆姿技巧（就是虚拟头疼，用手抚头，眼睛疼，用手摸眼眼睛，等身体各处疼）。

本篇教程，我通过例图，为朋友们详解一下“浑身疼”中的“脑瓜疼”扩展姿势。 文末有福利。

1、轻微“脑瓜疼”：

右手轻抚，一定要轻，轻抚鬓角的头发。当右手抚头的时候，左手可以自然下垂，拍人像要调动模特的眼神，如果看镜头容易尴尬，可以眼睛看向别处，但眼神要似有故事。

2、轻微“脑瓜疼”，延伸：因为背景是一面白墙，比较单一，如果都是直上直下拍，画面板板整整就会过于单调，可以尝试一下“栽楞”构图。因为腿部也会拍被摄到，左手不建议自然下垂，可以放在腰间，或者插入兜里。

3、“脑瓜太疼”：手抚头，左手可以拽起衣角，可以适当张开嘴，让面部表情多一些。

仰拍注意：要让模特的下巴稍微向前伸，避免出现双下巴。

4、脑瓜不疼了，神清气爽。体现秀发要有风，在模特前，要有朋友帮忙扇风，头发就会更飘逸一点。

本篇图文，均为摄影自学班原创，欢迎转发，禁止转载，侵权必究。鸣谢出镜模特：主播小姐姐——觉主。

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模特不会摆姿势没自信？4招缓解镜头尴尬癌

拍照姿势在人像摄影中是很重要的一步，如果想要获得一张完美的人像照片，你需要知道怎么样去引导你的模特摆出照片需要的姿势。

多摄影爱好者在最开始拍摄人像的时候，往往都会不知道如何去安排模特的拍照姿势，这里，我们提供了一些提示，希望你可以获得一些思路和想法。

一、想方设法让你的模特的放松

一个紧张的模特会让你拍出的照片看起来非常的不真实，不自然，所以请尽力的帮助他/她。你可以从聊天开始，创造出一个轻松平静的气氛，消除他/她的紧张和陌生感，然后慢慢地去了解你的模特。很多时候，你对模特的风格、情绪、个性了解得越多，你会获得更好的作品。

二、告诉你的模特你想要怎么拍，避免不知所措

在安排模特的姿势时，请从一开始就考虑整体的框架：你想在镜头里包含和排除什么？除此之外，在拍摄的时候，要特别注意模特的手臂、腿、手、脚和脖子。比如你想拍摄脸部特写模特就会比别的身体部位放松不至于全身紧张。

在拍照的时候，如果你想要将模特和稍微较高的背景在一起，你最好使用凳子而不是椅子，因为凳子对于主要画面的影响没有椅子那么大。在有的时候，也可以安排模特坐在凳子上拍照，这样子的姿势会比较让模特放松，方便捕捉姿势自然的照片。

不要认为模特必须要摆好固定的拍照姿势，其实运动起来也是一件很好的事情。即使是在室内拍照，运动也可以让照片看起来更加的自然和有趣。固定姿势的人像照也不总是看起来很自然，尤其是当你的模特是一个充满活力的人。运动可以让模特变得更加放松，帮助你更好的捕捉他们的个性。

三、模特没有自信？找模特好看的角度。

很多的小姐姐觉得自己不够美丽，不够上镜，其实每个模特都有自己美的角度，这需要摄影师去观察。 首先，“眼睛是心灵的窗户”，你需要始终关注模特儿的眼睛。为了捕捉你主体的灵魂或者个性的特写，请注意眼睛。即使你为图像的其他部分选择了柔焦效果，眼睛也应该始终是对焦点的位置，并保持清晰。

你也可以询问模特认为自己哪里最好看，最了解自己哪里好看的还是模特自身。拍摄一些不一样的角度。

你还需要去寻找模特身上有个性有特点的地方，例如手、侧面、眼睛等，可以对这些美丽的地方进行特写。你还可以在拍照时为模特设计符合他们个性的姿势：例如活泼的模特，可以让她保持运动的状态，设计有活力的拍照姿势；安静的模特，也可以捕捉她安静的一面，姿势上不需要有太大的起伏。

四、实在没辙了，你还有虚化呀

通常来说，柔和的肖像看起来会更加的舒服，虽然柔软度不是人像摄影时固定的“规则”，但是在实际的拍照过程里，尤其是拍摄女生和儿童的时候，虚化的照片会尽量的减少模特的缺陷，例如皮肤、皱纹等。在拍摄的时候，你也可以使用柔光罩或者扩散器这些工具，加上浅景深虚化的作用，去给图像带来整体的柔和效果。