能每天喝的情况

蜂蜜柠檬水中含有丰富的果糖、葡萄糖、多种有机酸、多种维生素以及钾、镁、钙、磷等矿物质元素，是一种营养比较丰富的水果茶，如果肠道健康，身体正常的话，那么可以每天适当的喝一点。

不能每天喝的情况 蜂蜜柠檬水中含有的酸性物质较多，而且酸性较高，对胃肠道会产生一定的刺激作用，如果身体有胃溃疡、胃酸过多、胃肠道黏膜薄弱、肠胃寒凉、大便溏泄等问题的话，那么就不宜每天喝了，而且平时也尽量要少喝。

每天喝蜂蜜柠檬水好吗

对于可以每天都喝蜂蜜柠檬水的人来说，适当的饮用对身体是有好处的，在一定程度上有防治便秘、润肠通道、美容养颜、增加食欲、促进消化的作用，不过，需要注意的是，每天不宜过量饮用哦，过量饮用容易引起身体的不适。

对于不能每天喝蜂蜜柠檬水的人群而言，每天都喝的话，容易引起身体的不适，影响身体健康。

每天喝多少蜂蜜柠檬水好

250-500毫升。

蜂蜜柠檬水中的酸性物质含量丰富，容易刺激肠胃，引起身体的不适，因此，一般建议一天喝250-500毫升就好了，大概就是1-2中等杯子大小的样子。

喝多了了蜂蜜柠檬水会怎样

牙齿酸痛 蜂蜜柠檬水中的有机酸性物质含量丰富，会刺激牙齿表面的黏膜，对牙齿黏膜会有一定的损坏，进而出现牙齿酸痛的情况。 胃部不适 蜂蜜柠檬水中含有多种有机酸性物质，会刺激胃酸的分泌，使胃酸含量增多，出现反酸、胃痛等不适症状，而且对于胃溃疡患者而言，还有可能会增加溃疡面积，加重胃溃疡的症状。 腹痛腹泻 蜂蜜柠檬水是一种偏凉性的水果茶，喝多了容易使肠胃寒凉，进而出现腹痛腹泻等肠道不适的症状。

喝蜂蜜柠檬水要注意什么

1、不宜空腹喝。蜂蜜柠檬水偏凉性，而且酸性物质含量丰富，空腹喝容易刺激胃肠道，出现胃痛、反酸、拉肚子等身体不适的症状。一般建议在上午十点或下午三点左右的时间饮用。

2、不宜用开水冲泡。柠檬蜂蜜水中含有多种维生素，这些维生素不耐高温，在高温下易失去活性，降低其营养价值，一般建议用60度以下的水冲泡。

3、白天喝了不宜马上出去晒太阳。柠檬中含有一定的感光物质，喝了蜂蜜柠檬水后马上出去的话，容易吸收紫外线，使皮肤变黑。一般建议2小时后再出去为宜，不然美白效果就白搭了。

4、糖尿病人不宜喝。蜂蜜柠檬水中含有丰富的果糖、葡萄糖等物质，容易被人体吸收，使血糖水平升高，不利于血糖的控制。

蜂蜜的成分大部分都是糖类物质，是糖就有糖的坏处，吃多了，我们人体也是消耗不完的，多余的就会储存起来，变成脂肪，就要长肉肉了。

柠檬那酸味，回味起来牙齿都难受，感觉要掉了似得。柠檬自身含有的酸性物质太多，酸性较强，建议适量饮用。我们胃中就有胃酸，消化食物用的，长期摄入其它酸性物质，对我们的肠胃都不好，适量饮用还是可以的。

夏天，我们用柠檬来冲蜂蜜水是一个不错的选择，取少量蜂蜜和少许柠檬汁，用温水冲泡在一起，酸酸甜甜的，感觉很舒服，可以提高食欲。

夏天天气炎热，胃口不好，饭前来一杯蜂蜜柠檬水正好，增加一下进食的欲望。

蜂蜜柠檬水虽好，营养丰富，但是我们每天应该适量饮用，要喝出健康，不能喝出问题来。

过量饮用对身体不好，柠檬的酸味会对我们的肠胃造成很大的刺激，长期如此，会对我们的身体产生不利影响。