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蜂蜜柠檬水，无疑是夏天最适合大家饮用的蜂蜜水。

大家夏天吃蜂蜜，除了蜂蜜的养生功能，还要达到清热防暑的目的。

但是，单独食用蜂蜜，是很难起到清热解暑功效的，所以我们一般会选择柠檬、苦瓜之类的瓜果和蜂蜜搭配服用。

制作柠檬蜂蜜水，建议大家一定要选择鲜柠檬，以及槐花蜜。

根据需求，我们一般有两种不同的做法。

第一种，就是如上图制作好放到冰箱里，需要喝的时候，加两三片柠檬到杯子里，兑温水喝。

这个就不需要每次喝的时候来临时制作。

做的时候要把柠檬切片洗净，瓶子里放槐花蜜，将数片柠檬放入瓶中至淹没，再加入蜂蜜，再放柠檬至被淹没，如此反复至做好一瓶柠檬蜂蜜。

第二种，当然就是每次要喝的时候临时做，柠檬可以切片洗净，加上槐花蜜，兑上温水，直接饮用。

或者将鲜柠檬去皮切成小块，用榨汁机榨成柠檬汁，倒入杯子，再加入槐花蜜，温水，直接调和饮用。

都可以起到清热解暑的效果。

那么，说完怎么制作蜂蜜柠檬水，我们再说说，什么时候喝最合适。

对于大多数人来说，最好是在早上起床之后和晚上睡前饮用。

早起喝有利于排毒，睡前喝可防止便秘。

而在饭后1个半小时左右喝，也有利于消化。

要注意要用温水而不要用开水，一来开水会让柠檬水变得很酸，二来开水会破坏蜂蜜中的活性营养。

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炎炎夏日又到了，很多女孩喜欢喝些蜂蜜柠檬水，清凉解暑，据说还有一些功效。一般来讲不管是蜂蜜柠檬水还是其他饮品，都是用嘴喝进去的，所以我就把题主的问题理解成这么制作蜂蜜柠檬水了啊，后面还会说一点相关的禁忌。

蜂蜜柠檬水怎么做其实真的很简单，就是蜂蜜、柠檬再加上水。

1、尽量挑选新鲜的柠檬，洗干净切片，放进准备好的泡柠檬水的大杯子里，然后加蜂蜜进去，蜂蜜尽量找可靠的品牌或者农家的土蜂蜜吧，否则喝进去的就都是砂糖水而已。注意的是水可以用温水，但是绝对不能用太热的水，会造成蜂蜜的营养流失。

2、喜欢浓郁一点的味道的，可以把柠檬去皮榨汁，然后加蜂蜜和少量温水调和一下味道。

3、再懒一点的人可以一次性多弄点柠檬榨成汁，然后倒进冰格里冻成柠檬汁冰块，想喝的时候直接取几块丢进蜂蜜水里就好了。

蜂蜜柠檬水的作用增强抵抗力、预防感冒、柠檬中富含维生素C和柠檬酸，可以帮助消化降低胆固醇、消除疲劳。而且柠檬中含有盐酸和其他一些有机酸，所以柠檬汁也有一点杀菌的作用。蜂蜜柠檬水还可以促进胃蛋白酶的分泌，增强胃壁蠕动，可以促进消化。蜂蜜柠檬水的禁忌蜂蜜柠檬水是酸性的，所以PH值很低，如果空腹喝或者喝的太多了，肠胃会有损伤，每天不要超过1升。喝完蜂蜜柠檬水最好可以漱口，不然的话长期下去可能会导致蛀牙，柠檬酸性对于牙齿还是有影响的。胃酸过多或者溃疡病患者就不要喝了，可能会导致并且加重。蜂蜜柠檬水能减肥吗？这个要看你怎么喝了，如果是肥腻、甜食什么的还是百无禁忌，然后指望几杯蜂蜜柠檬水下肚就能减肥，那还是洗洗睡吧。可是如果蜂蜜柠檬水可以抑制过分的食欲，饮用会可以减少你对于高热量食物的摄入，那说它可以用来减肥也没错。总得来说减肥的本质就是消耗热量，导致代谢提高、脂肪燃烧从而减轻体重，而喝蜂蜜柠檬水单纯来看只是摄入了热量，所以结果就不用多说了。

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