日常生活中偏头痛发作的原因很多，如长时间熬夜、过度劳累、精神压力、天气变化、情绪变化或女性内分泌失调。这种偏头痛发作通常建议尽快服药，如舒马曲坦、阿司匹林等。此外，应该更加注意休息，以避免过于紧张，并确保每天充足的睡眠。此外，绿茶中的物质可以缓解偏头痛，日常生活中可以饮用更多的绿茶。

如何缓解偏头疼？

首先明确一下偏头痛这个是最常见的症状，通常可能会局限的在眉弓上缘或者是枕外隆突的疼痛引起头痛的诸多原因中，大多可能会出现偏头痛最多，偏头痛临床上最常见的是原发性疼痛，这种特点是发动性多为偏，侧中重度或者有的时候会出现血管波动率的头痛，一般持续4~72小时，同时可以伴有恶心呕吐，原生的刺激或者是日常活动都可以加重头痛安静的状态，休息可以缓解头痛，偏头痛是最常见的一种慢性，神经血管性病变患病率约5%~10%。

一般的话偏头痛具有遗传易感性，约60%的偏头痛患者都有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3~6倍。有一部分可能是由于外界因素，比如说可以与某些食物药物所诱因的，含有亚硝酸盐的肉类，腌制的食物，巧克力，这些食品添加剂，或者是药物，包括口服避孕药，血管扩张剂，硝酸甘油等，另外有强光过劳应激或者应激后的放松睡眠过度过少，紧张，情绪不稳定都是偏头痛的诱发因素。

那么如何缓解偏头痛呢？

1.从这些诱因着手，寻找一下这些诱因，排除一下有没有熬夜劳累休息不好，情绪波动或者是用了某些扩张血管的药物，如果说排除这些病因以后，症状还不是能得到缓解，这种情况下可能会需要药物治疗了，一般最常见的药物是目的，主要是减轻或终止头痛发作，缓解办法症状预防头痛复发治疗，包括药物治疗和非药物治疗，非药物治疗，主要是强调宣传教育，使病人了解偏头痛的发病机制，治疗措施帮助病人确立科学正确的预防观念和目标，保持健康的生活方式，寻找偏头痛的诱因。

2.热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用

3.偏头疼比较疼痛的时候，患者也可以采用冷敷的方式来进行缓解，因为冷敷具有收缩血管的作用，这样对你的偏头疼是有好的缓解作用。也可以躺下来休息一下，很多偏头疼是因为没有休息好的关系，只要你能好好休息自然就可以对偏头疼起到缓解或是让它消失等。药物治疗头痛可以对症下药，比如感冒可以吃一些百服宁，对乙酰氨基酚或者中药柴胡口服液。高血压或者脑血管引起的头痛要服用活血止痛的药物。

部4.除了药物治疗以外，还有一分是预防性治疗，比如说如果频繁发作，尤其是每周发热一次或者严重影响到日常生活质量的病人，这种情况下必须是预防药物，预防偏头痛的发生可以服用抗偏头痛的药物，如麦角胺，咖啡因，罗痛定，苯噻啶，舒马曲坦，佐米曲普坦治疗，如果还不能缓解，建议去医院检查治疗。

大多数偏头痛的病人愈后还是良好的，如果是偏头痛，随着年龄的增长症状逐渐缓解，但是还有一部分的病人在60~70 70岁左右的时候偏头痛可能不会再发作。所以说这种疾病是可防可治的，既最好还是从积极预防减少这些诱因发作，减少这种偏头痛的复发率

一根白萝卜，解决王安石数十年的偏头痛！这样用效果最好

北宋政治家、文学家王安石患有偏头痛，经常发作，疼痛难忍。想不到一个偶然得来的秘方，竟把他数十年的顽疾解决了！

如果你也正有头疼困扰，不妨买一根白萝卜试试！

※白萝卜汁滴鼻

山西中医药大学附属医院治未病中心副主任陈燕清介绍，白萝卜汁滴鼻治偏头疼源自中医药古籍《本草备要》里面的一个古方。中医认为头痛主要原因是气滞血淤，不通则痛，因此，在鼻部局部用药，利用白萝卜的顺气之性，就能起到疏气、解淤、止痛之效。

做法：白萝卜，洗净切成丝再捣成汁，加入冰片。现代研究认为，白萝卜汁中含有的天然芥子油，滴入鼻腔后可通过鼻黏膜迅速吸收，促进并改善脑部血液循环，缓解偏头痛；白冰片可通过血脑屏障，并可在血液中停留较长时间，因而起效快，疗效持久。

※白萝卜皮贴太阳穴

此外，将白萝卜皮贴在太阳穴，也有很好的缓解疼痛的作用。

做法：鲜白萝卜洗净取下皮，切成酒杯口大小状，敷贴在两边太阳穴的痛处，并用胶带固牢，每次20分钟，次数可根据痛情而定。萝卜性凉，可清热除燥，安神理气，改善头部血液循环，减少血管阻力，从而达到缓解疼痛之目的。对头晕、脑胀型偏头痛有预防治疗作用。

健康时报客户端编辑：王小磊