人生在世，就是寻求幸福快乐，而幸福快乐的生活，就是最好的养生！至于“喝茶养生主要喝什么茶？”实际上就是喝能让自己觉得幸福快乐的茶！(一)，喝绿茶！绿茶是青春的象征。喜欢喝绿茶的人，对绿茶的青翠，绿茶的澄明，绿茶的生涩，绿茶的招摇，绿茶的苦情……，情有独钟！

绿茶上口，青涩时光，青葱岁月，历历在目，让老人沉醉青春回忆，焕发生机。

绿茶入心，青梅涩涩，青翠怡然，满满情愫，让青年雄气纠纠，奔放热情。

绿茶润口，苦涩回甘，香清气静，神气韵雅，让成年人放松心情，意气风发。

(二)，喝红茶！红茶是热情的火焰。喜欢喝红茶的人，对红茶的热烈，红茶的温暖，红茶的浓情，红茶的忠心……，耿耿于怀！

老年人喝红茶，温心和胃，怡然自乐！

青年人喝红茶，情浓意润，欣然接受！

中年人喝红茶，精神饱满，神采奕奕！

(三)，喝青茶！青茶是宽厚的心怀！喜欢喝青茶的人，对青茶的随性，对青茶的和气，对青茶的包容，对青茶的耐心……，念念不忘！

不论寒暑，不论燥湿，不论奔波，不论异域，不论持家，不论办公……，青茶的陪伴就是我的真，我的心！

(四)，喝黄茶！黄茶的美，黄茶的慧，让喜欢喝黄茶的人欣喜！

黄茶产量不多，却是美妙绝伦的雅品。

我们喝黄茶，可以____赏叶的沉浮，赏味的内含，赏水的微妙……。天天喝，天天都是启发，天天都有感悟。

(五)，喝白茶！“一年茶，三年药，七年宝。”是白茶养生的口号。喜欢喝白茶的人，很多时候也是受这句口号的引导而行动的。

(六)，喝黑茶。黑茶的内敛是为了能量的发挥而“自甘堕落”的。这种“自甘堕落”是一种“不争”的气度。

要论黑茶的淡薄浓烈，甘润醇和，在未泡黑茶喝时，一般情况下很少有人会先知道。

喝黑茶养生之道实际上就是“坦然”领略，“坦诚”对待！不论茶叶的粗细嫩老，不论滋味的涩苦甜绵。爱茶，爱喝茶，就是最好的养生！

以上的表述可能有些人有异议，可是，单独讲某种茶养生的话，会不公平的。同样都是茶，顾此失彼是不厚道的。总的来说，只要某种茶能够让您的生活快乐，幸福感十足，就是最好的养生茶！茶友们，你们认为呢？(喜茗堂龙新久)

2020年10月8日

生活中有茶，茶中有健康，关注喜茗堂！喝茶养生尽人皆知，但是能不能“因人而异”才是王道。别人喝的养生茶，如果跟你不对“脾气”，不但不养生，或许还伤身。我有几位茶友，有的喝茶几十年，有的开茶室，他们的亲身经历，能给我们一些启发，集中起来分享给大家，再介绍7种中药的养生茶。

--喝茶养生主要喝什么茶？--什么季节喝什么茶，什么体质喝什么茶。茶是多年生木本常绿植物，跟我们吃的食物同来源于自然，当然需要的也就是阳光、空气、雨露等，不同地域，生长着不同类型和不同品种的茶树，从而决定粥茶叶的品质及适应性，这就使茶形成了不同茶类结构。【季节分类】喝茶也要讲究“不时不食”，根据茶的四季生长，来喝茶，这是遵循了季节的养生原则来选择的。

春茶：立春后至5月中旬之前采制的茶叶。春茶滋味鲜、味道香，含有丰富的维生素和氨基酸，有保健作用。

夏茶：指5月初至7月初采制的茶叶。涩味明显，含花青素、咖啡因、茶多酚比春茶多。

秋茶：8月中旬以后采制的茶叶。滋味和香气都比较平淡。

冬茶：在秋茶采完后，气候逐渐转冷后生长的，大约在10月下旬霜降以后开始采制。

【品种分类】绿茶，不发酵茶，性寒，寒性体质的人的人不喝或少喝。

代表产品有西湖龙井、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片等。

白茶，微发酵茶，寒凉性，寒性体质的人要少喝。

代表产品有白毫银针、白牡丹、贡眉等。

青茶（乌龙茶），半发酵茶，性寒，寒性体质的人慎重选择喝。

代表产品有铁观音、大红袍、冻顶乌龙、武夷岩茶、凤凰单丛等。

红茶，全发酵茶，温性，一般的体质都可以喝。

代表产品有正山小种、祁门红茶。

黑茶，后发酵茶，温性。

代表茶品有六堡茶、茯茶。

--中药养生茶举例--1、肝肾两虚高脂血症

苑子白菊花茶：沙苑子30克，白菊花10克。二物水煎后代茶饮。2、补益肝肾延年益寿：适用于老年人。木耳芝麻茶：黑木耳60克，黑芝麻15克。木耳炒熟一半，黑芝麻烘干后一起煮沸，滤渣后代茶饮。3、平肝清热茶

菊花绿茶饮：菊花、槐花、绿茶各3克。上三物放入瓷杯中，用沸水冲泡，密闭浸泡5-10分钟，频频饮用。每日数次。4、理气健中消胀茶姜橘茶：生姜60克，橘皮30克，水煎取汁，代茶饭前温饮。5、健美减肥茶

荷叶减肥茶：荷叶60克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克。共研细末，放入开水瓶，沸水泡30分钟，代茶饮。连服3-4个月。6、消炎止痛茶：适用于急性咽喉炎、扁桃体炎胖大海茶：胖大海3枚，冰糖或蜂蜜适量。放入杯中，沸水冲泡10-15分钟，代茶频饮。7、体虚养生茶适用于体虚易感冒薄荷茶：薄荷叶30片，生姜2片、人参5克、生石膏30克，麻黄2克。共为细末，水煎，滤汁。分数次代茶饮。喝茶养生调理身体，是一种比较常用的方法，由于使用人比较多，更不可一概而论，朋友们要根据自己的体质、季节特点来喝茶，这种养生还是有意义的。