评分标准：满分20分，三向折回跑2.5米。

中考体育篮球测试方法：从起点以站立姿势起跑，先向右边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点，再向中间跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点，再向左边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点即终点。

中考篮球考试满分攻略

1、中考篮球考试过标志物技巧我们首先应该掌握过标志物技巧，使得徒手能够达到满分标准，我们徒手都不能，运球肯定不能!在 起跑和终点一定加速通过，其次在标志物之间保持3步过一标志物，形成良好的节奏!需要经过反复练习才能达到。

2、中考篮球考试运球次数运球次数应该是11-12次。就是每运一次球过一个标志物。

3、中考篮球考试球感拥有良好球感才能掌握好手型，避免翻腕，使得球粘滞在手上，只有这样才能做到每过一个标志物运一次球。我们平时的练习可以通过左右手交替运球、身体绕环等。在网上的类似视频图片太多，不一一列举。

4、下肢爆发力与身体灵敏性身体素质的练习也至关重要，通过变向跑，蛙跳等来练习。篮球运球作为技能类项目，很容易提高，不要等到要考试了才突击，作为平时一定练习扎实基本功，中考篮球考试才能游刃有余。

中考体育800米评分标准是什么?

3′49〃以内为优秀。

根据2014年初中生体育健康达标标准规定，女子800m成绩90分以上为优秀，为3′49〃。其中，100分为3′35〃;95分为3′42〃。但是由于各个地区的中考体育评分标准都是不一样的，以上数据仅供参考!

800米呼吸技巧

1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。