你好，很高兴为你解答：

首先，我建议你做个免费的英语测试；因为，老师可以给你批改测试外，还能给你做个适合你托福学习计划~~~

其次，还是建议你上一个托福训课程，了解下雅思及答题方法。还是比较有用的。

你可以根据你自己的实际情况来选择相关的方法如下：

词汇书：
如果你想系统复习托福，时间非常充足的情况下可以选择王玉梅的托福词汇，他几乎涵盖历年所有出现的托福词汇。我是选择的这本书看了很多遍吧，或多或少都记住了不少单词。

如果时间比较急那就多看看托福高频单词比较实用。

这里我想强调一下背单词的方法：
浏览单词，切忌死记硬背。像看小说一样浏览，扫描一遍单词和解释，然后移到下一个单词。不要妄想一遍就能记住单词，因为我们都是凡人不是计算机。就像我们平时记人面孔、广告一样多重复看几遍,这样的无意识记忆比你死记硬背效果高多了。量是非常重要的。

阅读
我用的是DELTA，我精读了里面的所有文章，分析和总结了ETS考题倾向，注意关键词和文章结构。这样做一遍下来问题应该不大了，不过我建议还是3遍以上。因为每一遍总结我都有不同程度的收获对于ETS出题方向更加明确了。
托福DELTA是国外版本的在小马过河网站里面下载电子版本，书店托福专区应该也可以买到的。

听力
听力我用的是新托福听写王在淘宝网上买的，大概30多元吧。我觉得这个软件蛮好用的，可以重复听段子，可以复读，所有听力资料这个里面都有了。我是强烈推荐的这个软件的。很多人都在找免费版本，其实我觉得何必呢，在我看来听力成绩的快速提高的价值远远高于30多元，我非常愿意付出这一点成本。

另外还有一个可以下载听力资料的地方就是：
小马过河网站，百度里面可以搜到。里面有各种讨论帖和托福资料供应资源，你只要注册了就可以免费分享资料。听力提高的技巧：精听为主，资料不要太多了，只要重复听听力资料就可以了。

口语
我在小马过河里面下载了一个大牛的口语的资料，而且熟悉背诵了他们，足够应对大部分口语题型（如：题型一和二）。
练口语的技巧：
1.一定要用录音机录下自己的声音，不要以为自己的发音有多么的好，你录下来听听自己的声音就知道了。记得我第一次听自己声音时，真想呕吐，太烂了。后来我用托福听写王里面的录音功能校正自己的口音才渐渐好转起来的。
2.口语剩下的题型我的建议就是多模拟实际考试情况，有了以前的背诵作为基础，剩下的题目只要在找到了合适模板以及听力能力不错的情况下，要想拿一个不错的分数问题是不大的。
在1分钟时间里要讲清楚所有关键点，语速不要太快，要尽你所能的放慢语速、字正腔圆。这一点技巧是必须遵守的，你想想一个外国人说中文在发音不太准确的情况下加快语速描述事情，你听得懂么？

最后，我想在心里上给你一点支持。托福说容易也容易说难也难，主要是看你的心态如何，因为事情都会往你所预想的方向发展，这个理论是有心理学做支持的，所以一定要坚信自己一定可以拿下90分。另外切忌急躁，任何事情都是一个积累过程，失意的时候要学会调节自己的心态。困难其实也没有大不了的，每个人都会有这个经历。

祝你取得理想托福成绩！！！

如果你需要学习资料和雅考资料可以在百度HI里和我沟通，我传给你~~