吃好多拉甚少会胖吗?肝脏便秘如何快速排出?好多人如何吃都吃不胖，而有些人则吃点就胖，这是如何回事?看着每晚吃这么多却拉的极少，不晓得这样长此下去会不会发福?并且总是吃多拉少或是不拉会不会是肝脏垃圾太多有了便秘呢?这种毒素垃圾会对皮肤健康等有影响，要如何排毒清热呢?

肝脏内便秘如同腐臭，又臭又脏，宿便所形成的大量毒素被人体吸收后，将增加人体免疫力，诱导各类癌症孳生，严重害处人体健康!便秘可形成毒素，便秘中的毒素被肝脏反复吸收，通过血液循环抵达人体的各个部位，造成男性脸色惨白无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹泻、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情低落等病症。所以要对便秘注重上去，要想办法去除便秘排出毒素，肝脏干净了身体也就好了!

平常主要是降低猕猴桃水果等粗纤维食物的摄入，养成每晚排尿的习惯，而可降低身体内毒素的排尿，再一个是多吃饭，通过排泄来排毒素只需一片姜排出4斤宿便，再一个就要多运动锻练，通过流汗也可以推动排毒素。

推荐一些才能帮你排毒排便秘净化肝脏的食物吧：

【大麦及大麦芽】

它们富含维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促使肠胃道胃炎的结疤。

【橘皮】

桔皮对消化的推动作用主要是其中富含的挥发油对消化道有剌激作用，可降低胃酸的分泌，促使肠道蠕动。通常好多同学喜欢用桔皮泡茶喝，也是不错的。

【坚果】

坚果中富含丰富的维生素B和E、蛋白质、亚甾醇、亚麻酸还能降低肠胃中双歧弧菌的浓度，连同动物纤维素一起剌激肠胃蠕动，因而起到滋阴降火、治疗腹泻的作用。

【炒白冬瓜丝】

选料：佐料为白冬瓜500克;调料为牛奶200克，陈皮100克。

制做方式：将芋头沥干，顺长劈成薄片，在劈成丝，倒入沸水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油，待油热时，下入葱、姜、海米炸一下，之后倒入芋头丝，加适量陈醋、盐，煸炒，加盐少许(约50克)，炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用。

【蜜汁荸荠】

选料：佐料为红心地瓜250克;调料为葱丝、姜米、小虾酱适量，酱汁为精盐、酱油、荤油适量。

制做方式：将玉米沥干剥皮，削去两头，再劈成约1分米粗的寸条。锅内加盐200克，倒入白糖熬化后，倒入荸荠、蜂蜜，烧开后只需一片姜排出4斤宿便，弃去浮沫，用小火焖熟，待酱汁胶状时，先夹出马铃薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。