为什么重复是学习之王超级演说家李鹤，演讲是学习的王中王？

我觉得题主的这个问题问得特别好。但是在回答这个问题之前，我们先来了解一个人：

艾宾浩斯，德国心理学家，经过他的研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

他认为“保持和遗忘是时间的函数”。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。

重复是学习之王在人类大脑记忆过程中，在某一时间内，会形成四种记忆：即瞬时记忆、短期记忆、长期记忆和永久记忆，这四种记忆形成一个完整的全记忆周期。记忆事件发生之后，人类大脑就会产生一个“瞬时记忆”，而这种瞬时记忆在20分钟之后就会下降至58.2%，在1小时之后就会下降至44.2%，在9小时之后就会下降至35.8%……而一个月之后就只有21.1%。结合艾宾浩斯的遗忘曲线我们可以得出：如果一个人在记忆完毕之后没有及时重复记忆，那么他的记忆就会逐渐下降，直至彻底遗忘。为此，通过重复记忆可以延长人类的记忆周期，在这里，我给你分享一个长期记忆的复习周期表，你可以根据自己的情况来使用。

演讲是学习的王中王如果说重复是学习之王，那么演讲就是学习的王中王。为此来了解一个被称为史上最高效的学习方法——费曼学习法

一、什么是费曼学习法？1、费曼简介

13岁就学完微积分；高中毕业之后进入麻省理工；24岁就和爱因斯坦一起加入马哈顿计划天才小组，一起研发原子弹；33岁在加州理工学院期间，费曼因其幽默生动、不拘一格的讲课风格深受学生欢迎；47岁获得诺贝尔奖。被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。

2、什么是费曼学习法？

有个故事，有一位农民父亲，他的女儿考上了清华，儿子也上了北大。有人就好奇的问他：你把两个孩子都送进名牌大学，是不是有什么绝招啊？农民憨厚的说：“我这人没什么文化，也不懂什么绝招。只是觉得孩子上学花了那么多钱，不能白花了，就让孩子每天放学回家，把老师在学校讲的内容跟我讲一遍，如果有弄不懂的地方就问孩子，如果孩子也弄不懂，就让孩子第二天问老师。这样一来，花一份的钱，教了两人。”“奇怪的是，孩子学习的劲头特别强，哪怕是别人的孩子在外面玩的热火朝天，他也不为所动，就这样学习成绩从小学到高中一路攀升，直到考上清华北大……”

其实这位父亲所用的，就是费曼学习法，只是他没意识到而已。

费曼学习法，就是以教的方式，逼迫自己自觉，甚至是开心的完成有意识的主动学习。

二、费曼学习法对知识的吸收率1、学习分为两类：被动学习和主动学习。

①被动学习包括：听、看、听+看（图像）、示范，吸收效率依次为5%、10%、20%、30%。

②主动学习包括：小组讨论、做中学（实操）、教给别人或马上运用，吸收效率分别为50%、70%、90%。。

2、费曼学习吸收率

这个表示就一目了然，“教给别人”对学习的吸收率是最高的，达90%。就是表面上看，是在教别人，其实是在以教的方式“逼”自己查漏补缺。

三、费曼技巧的主要操作流程如下：第一步：选择要学习的概念，拿一张空白的纸，在最上方写下概念的名称。

第二步：设想你是老师，要教会一名新生这个知识点。这一步你要假想自己讲给一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来。这一步是关键，因为在解释那些你理解甚至不理解的知识过程中，让自己不明白的更明白。

第三步：当你觉得不明白时，再返回去。还再不明白时，别急着往下走，再返回去，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到你搞懂为止，然后把解释记到纸上，把最接近“标准”的答案写下。

第四步：简单化和比喻，尽量用简单通俗的语言重新表述。想象能把一个80岁的老太太讲明白。

我对费曼技巧的定义：用最简单，不带专业术语的语言把知识点说给一个80多岁的老太太听，说给一个8岁的儿童听，用他们能理解的方式及最简单的语言向他们解释。

重复是学习的输入，作用是强化记忆。

演讲是学习的输出，作用是吸收并使用知识。

输入只代表你记住了，输出才代表你掌握并且能够运用，所以演讲是学习的王中王。

一、为什么重复是学习之王大脑的学习分为4个阶段：学习、记忆、内化吸收、运用。而在学习和记忆的时候，最有效的方式就是不断的重复。

1、著名的记忆力实验，艾宾浩斯记忆遗忘曲线表明，在你的记忆力中，当你读到或听到新的知识，此时的记忆曲线在100%的点上是水平的。但随着时间推移记忆内容会迅速衰退。当你间隔短时间重复回忆时，大脑对知识点的记忆链接增强。相比于未重复回忆，记忆衰退会变得缓慢。

浩斯遗忘曲线表明，对于无规律因素的第一遍记忆，达到24小时记忆内容仅剩25%；对于有规律记忆内容、理解性规律内容，24小时记忆内容会留存55%左右。这种规律有助于我们安排学习和记忆。

因此重复回忆会让知识得到巩固。

另外记忆和理解是相互关联的。一般，记忆在先，理解在后，一堂课程，记忆和理解是交互作用的。当对知识点记忆和理解交互作用时，一个知识点从陌生到掌握理解需要三四遍重复训练（回忆和动手做题）；从掌握理解到熟练仍需要三四遍重复和训练（动手做题）。

二、为什么演讲是学习的王中王演讲是把自己的知识经验分享出去，是以教为学的方式之一，但是这里也要区分经验分享和授课演讲。

经验分享只是表达，更多的是观点的输出，并一定保证听众都会听懂并吸收到，这也是为什么有些人演讲处于一种自嗨状态，听众根本听不下去或者听不懂。

另一种演讲是教学型的，这种演讲才算真正意义上的学习的王中王。也是以教为学的核心，就是：只有通过教别人，才能让自己学会。

相传大诗人白居易，每次作诗后，都会念给目不识丁的老奶奶听，已到达内容的通俗易懂。这个方法在国外也有一个人用，并且以他的名字命名，就是费曼学习法，也被称为全世界做好的学习方式。

这个方法非常简单，就是学任何东西，如果你能用简单的话、用自己的话说出来、不带行业话术语，说给80岁的老太太听，说给八岁的小孩子听，这些人都听懂了，你就把这个概念搞明白了。

更简单的定义就是，说人话。

三、费曼学习法怎么做第一步：选择一个你想要理解的概念，写在一张白纸上。

第二步：假设你正要向别人传授这个概念，你要如何简单的表达这个概念，让别人理解。

第三步：当你发现你无法表达或者自己都忘记了这个概念，就重新再去学习一次这个概念。

第四步：用大白话再次讲解这个概念，确保老奶奶和小孩都能听懂。

如果每个知识，你都能通过以上的方式演讲输出，你就可以快速学习掌握任何知识。

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