我72年的，由于这一辈子自从上班开始，就值夜班，身体虚弱得严重，导致更年期提前了湖南卫视落水门。

前两年偶尔突然就大汗淋漓的，心脏也经常不舒服，晚上睡觉容易突然惊醒。

我查了度娘，说是雌性激素减少了，更年期症状来临了。

我吃了大豆异黄酮，症状消失了，可停了大豆异黄酮一两个月症状又来了。就这样好了犯犯了好，大豆异黄酮也吃了好多瓶。

但今年开始，吃大豆异黄酮好像也不怎么管用了，经常口干舌燥的，心里也焦躁不安的，不容易入睡，睡着后经常心脏突然一撅就醒了，导致好长时间也不容易睡着，睡眠极度不好。

朋友告诉我，在腹股沟涂抹雌二醇凝胶管用，经常吃大豆异黄酮也不是很好，容易长肌瘤结节。

我就跑了好几个药店才买到了这个药。

刚涂了两天，睡眠倒是改善了一些，可是这两天却头晕，身体肌肉游走性疼痛，还伴随着低烧，四肢无力。不知道是不是副作用，弄得我又不太敢抹了。

哎，这个年纪呀，真的很不容易度过，觉得身体莫名其妙地就很异常，让自己很是无奈。

更年期过度好了，就能活到七八十岁，过度不好，估计就容易得大病。正处在更年期的姐妹们，只能用一个良好的状态去面对，多运动，心态积极乐观，生活规律，营养均衡，保证充足的睡眠。

最重要的一条就是对任何事情都不要过份计较，顺其自然就好！

我是74年的，已经有更年期症状了。前两年孩子上初中，每天晚上孩子要写作业到12点后，我就一直陪着，当时睡眠时间少，第二天还要上班，所以就会每天头晕，后来假期里不需要陪孩子了，晚上也不能入睡，睡眠质量也不好，半夜会突然惊醒，难以入睡。紧接着左边肩膀开始疼，不能往后面伸，也不能举高，连洗头都成问题，后来看了医生，说这些是更年期症状。然后就忍着疼各种锻炼，各种贴的药轮番上阵，过了一个月后，症状一点没减轻。后来又在别人的建议下开始艾灸，又是一个月，搞的家里一股艾灸的问道，结果是依旧没效果，越来越疼，不能提东西，稍微使劲就疼。我的一个同事年龄和我差不多，她更严重一些，身体哪哪都疼，各种疼，尤其是脚后跟不能触地，一挨着地就钻心的疼。医生也说是更年期症状。

我由于睡眠不好，导致脱发严重，白发也增加了。后来医生说吃药能改善症状，但是会有很大的副作用，就让饮食调理，多吃一些含雌激素多的食物，每天早晨喝红枣豆浆。配合每天各种拉伸锻炼，现在两年了，肩膀不疼了，洗头什么的也能自如了，但是肌肉还是有点僵硬，没有右肩灵活。

医生说更年期症状很多种，每个人的表现也不能完全相同。但是这些看似不要命的症状确实让人很痛苦，严重影响生活质量。