监理工程师学习看书的顺序与进度?
2021-06-13
更新时间:2022-10-11 04:37:00作者:admin2
治疗便秘 1多喝水 哺乳期便秘怎么办,蜂蜜 ,多吃含纤维素的蔬菜 2多运动 3 坚持锻炼身体,生活有规律,三餐定时定量。禁生冷。坚持做按摩,有病治病,无病保健。按摩 内关在前臂掌侧 ,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。复溜 小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。公孙 足内侧缘,当第一跖骨基底的前下方。 三阴交 小腿内侧,当内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。 天枢 脐中部,据脐中旁开2寸。 足三里 小腿前外侧,当膝盖骨下3寸,据小腿骨前缘一横指。巨阙 上腹部,前正中线上,当脐中上六寸。上脘 上腹部,当前正中线上,当脐中上5寸。中脘 上腹部,当前正中线上,当脐中上四寸。建里 上腹部,前正中线上,当脐中上三寸。下脘 上腹部,前正中线上,当脐中上二寸。 4每天早上,无论解不解手,都到厕所蹲一会,建立正常的排便规律。 5 禁辛辣
吃些香蕉,红薯,喝蜂蜜水,多吃新鲜蔬菜水果,适当活动,可以加服复方芦荟胶囊,还可以热水坐浴,效果很好的,不妨一试
吃香蕉加蜂蜜 保好用
便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物。
1、忌含蛋白质和钙质多的食物,如:鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等。
2、忌饮食过于精细或偏食。
3、忌烟酒及辛辣刺激食物。
4、忌多吃糖。
5、忌胀气和不消化食物,如:干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。
6、忌滥用泻药。泻药只解燃眉之急,一旦停药,难以恢复且便秘更严重。焦守正
松子粥
【特点】 补虚,养液,润肺,滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。
【原料】 松子仁50克、粳米50克、蜂蜜适量.
【制作过程】 将松子仁研碎,同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。【用法】早晨空腹及晚上睡前服。