几乎每一位母乳喂养的妈妈都会遇到堵奶这个问题，如果不及时疏通，不仅异常痛苦，也会导致回奶。所以就催生了开奶师这个神秘的职业，然而开奶师的质量良莠不齐，很多时候请一次解决不了问题，反反复复请了多次或者弄了几个疗程，既受罪又烧钱。我在刚生好孩子时因为堵奶请过开奶师，出了月子又遇上堵奶，就尝试自己在家学开奶师的手法疏通，结果自己摸索居然成功，于是能在这里把宝贵的经验分享给大家，希望大家都能人人掌握，自己再遇到也不用求人啦～准备工作物品：消毒好的干净毛巾（沸水煮几分钟即可）、润肤油（橄榄油即可）、一盆温水、土豆一只妈妈躺在床上，身下垫一块毛巾，防止出奶时弄湿床单。最好有家人帮忙挤奶。手 法1、用一只手提起乳头，另一只手取一块干净的毛巾擦拭乳头2、大拇指和食指转圈提捏乳头，这一步是模仿宝宝吸吮，刺激泌乳3、手上挤上按摩油，按摩奶结，用手的小鱼际从乳房四周向中间擀，当手指滑到乳晕区时，改用拇指和食指向胸壁方向按压挤奶。4、如果挤不出，可继续重复从乳房四周向乳头方向按摩几次，再在乳晕处挤压。5、直至全部挤空（妈妈觉得乳房变软、奶结消失），如果不确定是否已经挤空，就再继续让宝宝吸。如何判断奶结消失：乳房没有硬结，可有较软的囊性块。手法视频因为粉丝里有我的男同事，如果自己做模特拍视频的话，以后就没法在一起愉快的上班了。所以暂时用模型代替，如果需要真人视频的，关注公众号“嘉定妈妈帮”，在“找我聊聊”板块，加我个人微信，我可以无私将真人视频发给需要的姐妹们。(视频可以放大全屏）挤空后的注意事项1、用削皮刀削的土豆片转圈敷在乳房上，再用保鲜膜包好，敷20分钟左右，注意留出乳头部分不敷。乳头部分用麻油润湿一下。2、煮通草水，平时喝或者炖汤时放入。3、用蒲公英和金银花熬水，就当作白开水喝，能喝多少喝多少，尽量多喝。熬水用的药渣可以用来敷乳房上，做法同敷土豆片。4、最好连续几天每天都这样挤空一次，再加上让宝宝勤吸吮。该法优点：每次排空乳房都是一个刺激泌乳的过程，会使产奶会越来越多。缺点：过程很痛苦，时间也比较长。

乳腺堵塞最好的办法是要请到当地专业的催乳师来帮忙疏通乳腺，没有学习过没有培训过的人去疏通乳腺肯定会使乳腺受到伤害，会越来越严重，淘宝上可以请得到当地专业催乳师的。因为专业的人做专业的事才是靠谱的。