来月经不可以按脚，按摩脚底会导致月经量过多以及经期的延长，不利于身体健康。期间身体的抵抗力以及免疫力都比较弱，容易出现疲劳的症状，可以通过热水泡脚缓解，同时注意休息，多喝热水，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，避免食物过于油腻、过于辛辣，避免生冷的食物，尽量多休息，避免过度劳累，可以适当进行比较舒缓的活动，避免剧烈运动。

我54岁了大半年没有月经了怎么突然又来了正常吗？

不正常，可能是妇科病，赶紧上医院检查，以防万一。