对于俺们考研人来说，白天备考那是十分正常的事情。并且经过了晚上一整天的备考，早已有些疲倦，注意力总是不集中，学习效率也低。那有哪些方式可以让我们好好借助夜晚这几个小时的学习时间呢？明天校校就给你们支支招……

一、静下心来梳理笔记

你们在考研备考中一定要养成记笔记的好习惯，这除了是对知识的一种梳理，也是通过“写”的过程来加深记忆。假如晚上看了太多书，做了太多题晚上发泄的方式，耳朵不想转了，那就不妨试试梳理笔记吧，哪怕只是把晚上的笔记整理一遍，也是一种备考。毕竟在梳理的过程中，脑部对于知识的整体脉络也会更清晰，同时，这也是一种转移备考压力的好方式。

二、温习晚上的内容

你们晚上早已备考了好多内容，白天脑部基本就处于高负荷状态，这些情况下尽量不要再给脑部加压了，这个时侯不妨把备考过的内容再仔细看一遍，瞧瞧有没有漏掉的细节，这样才能不断加深记忆，相当于巩固加强备考；把白天的备考看做是晚上的补充，做好三天备考工作的扫尾任务，千万不要一股脑只顾上走，不注意脚下的基础，基础有多牢才决定你真正能攀越多高。

三、认真做一套题

做题，是另外一种总结梳理式备考。有时侯到了夜晚，假如再看书的话，我们的精力就很难集中了，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方法。当我们沉溺于题目中时，精力不知不觉就集中上去了。

毕竟做题是对晚上备考疗效的最好检阅和运用，相当于在无形之中巩固加强记忆，比单纯看书、做笔记的疗效都要好好多。

四、不以学习为目的的阅读

假如以上你都不太乐意做，又不想彻底放松做与备考完全无关的事，这么就试试进行不以学习为目的的阅读，但却与学习多少相关，不是完全浪费时间。例如你可以读一段英文美文，不为记词组也毋须剖析语句，只须要静静欣赏语言的美就可以。

再例如可以读一些与专业课相关的课外读物，不以学习和记忆为目的，只为对专业更多一层感性的了解和认识。那些都可以在考场上为你无形加分。

五、不要整个夜晚都备考同一门课

想像一下某日你和男子伴一起去喝水，邻桌有四个帅哥或男神。爱美是人的天性，你肯定会忍不住的瞄双眼。但你应当不会在自己喝水的半个小时只盯住其中一个吧。

第一看多了会审美疲劳，第二长时间可能会造成对方的厌恶，可以适当的转换目标。考研备考的课目也是美眉或男神。整个夜晚只看一门课会觉得疲劳，但是效率低下。因而白天备考可以适当的看两到三科不同的课目，这样疗效会好些。

六、晚上学习适量喝白沸水

不须要多喝，按照自己情况适量即可。不建议去喝奶茶或茶，奶茶剌激神经系统，这属于逼迫脑部激动上去，同时还消耗体内维生素，更即便下午学习是用脑的，不要为一时的精神兴奋而去喝奶茶。还有蜂蜜喝了会疲倦，可以每晚睡前喝。

七、保证充足睡眠

白天不要通宵，定时用膳。晚上坚持睡觉。充足的睡眠、饱满的精神是提升效率的基本要求。睡眠不足，到了夜晚容易疲倦，做题难以集中精力，背政治也效率不高。

八、心情不安时可以休息

可能有些事情让你情绪仍然不稳定，假如逼迫自己步入学习状态无果，就休息或进行其他活动宣泄一下，例如做运动等。假如实在不能调节情绪下午就不要学习了，这样只会让自己更累。

而假如是晚上有别的安排或是工作的童鞋，可以把白天的时间分为两个部份，前一个部分集中备考，后一个部份可以尝试做以上几个方面的事情，掌握好备考的节奏晚上发泄的方式，养成规律的习惯。

而且你们白天也不用通宵备考哦！合理安排时间，一定要保证休息时间，劳逸结合。考研的比拼，更多的是自我约束和自我提高能力的竞争，你们一定要合理安排好自己的时间，做最终赢家！返回搜狐，查看更多