疫情持续将近两个月了，全民测体温已成为人们生活中必做的一件事，不管去哪都得测一下体温。

◆那么体温多少才算正常呢？

◆如何才能做到正确量体温？

◆体温偏高会是冠状病毒感染吗？

接下来带着疑问，小诺准备一些生活小常识为大家解除疑惑和担忧。

正常体温不是一个温度点，而是一个温度范围，正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为个体的绝对数值。

每天时间段不同，人体各个部位及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。清晨2点到5点体温最低，下午5点到7点最高，不过一天之内温差会小于0.8℃。另外，女子体温一般较男子高0.35℃左右。女子体温在经期、排卵期、妊娠期也会有波动变化。

体温多少才算正常呢？

体温的正常范围是：

成人体温正常范围：

口腔温度为36.3～37.2℃，

额头温度36.0～37.2℃

腋下温度36.0℃-37.0℃。

直肠温度36.5～37.7℃

儿童体温正常范围：

口腔温度为36.2～37.3℃，

额头温度35.9～37.2℃

腋下温度35.9℃-37.2℃。

直肠温度36.5～37.5℃

婴幼儿的新陈代谢率较儿童的高，体温会些许偏高；老人新陈代谢率低，感染后会导致

低热症状；女性在生理期也会出现体温些许偏高情况。

注：额温波动大，一般不易准确测量，需根据外界环境、身体状态、饮食、衣着、剧烈运动等来判断。

如何才能做到准确量体温？

人体正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温，连续测量几天，取其最稳定的值即为正常体温。

水银体温计

是市面上最为准确的体温计，就是医护人员用的那种，测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。安全起见，多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。

注：如果不小心摔碎，容易造成水银泄漏中毒，如果家庭用切记小心。

电子体温计

是市面上比较普及适用的体温计，方便、快速、波动小适合多种场所，但由于测量方法方式的不同，也会影响测量值的准确度，建议口腔测量。幼儿和儿童使用时，建议在家长监护下测量。注：每次使用记得用棉签蘸酒精擦拭消毒哦。

红外线体温计

市面上分两种一种是额温枪，一种是耳温枪，方便、快速、无接触，测量波动大，有一定误差，一般用于集体性测量，如社区、学校、旅游、商场、公共卫生服务等场所。

远红外热成像

高效、快速，无接触，可快速解决流动拥挤等问题。一般用于客流量较大，流动密集场所使用，如：车站、机场等。

体温偏高会是冠状病毒感染吗？

体温偏高又称发热或发烧正常人14天体温表，每个人的正常体温都略有不同，且受很多因素影响，如：时间、地点、季节、环境、饮食、运动、女性特殊期等都会让正常体温有所波动，如果在正常环境下被检测者出现发热症状，先别着急，建议坐下来慢慢调节自己，过5~10分钟之后，再检测一次，体温偏高本身不是疾病，而是一种症状，如果体温偏高低于38.5℃，建议多喝水，调节室内适宜温度，保持恒温，采用物理降温的方式控制体温。

如果体温超过40℃（婴幼儿超过39℃）则可能引起头晕、惊厥、休克，甚至严重后遗症，建议及时就医。如出现抽搐等症状建议应遵照医嘱服用镇静药（特别是婴幼儿）。

新型冠状病毒症状：发热、乏力、干咳、呼吸困难。

如果只是简单发热、轻微乏力症状，无传染源、无咳嗽的话，大可不必过于担心和焦虑，有可能是着凉所致，建议多休息多喝水，居家隔离14天，不要盲从去医院，特殊时期更要注意，避免交叉感染正常人14天体温表，若出现持续发热、乏力、干咳、呼吸困难等症状，建议做好防护隔离措施后及时上报并就医检测。

易感人群：各个年龄段的人都有可能被感染，被感染的主要是成年人，其中老年人和体弱多病的人似乎更容易被感染。没有证据表明猫狗等宠物可以被感染。儿童和孕产妇是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群。

疫情当下，提醒大家做好疫情防护，勤洗手、戴口罩、勤通风、少去流量密集区。

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