许多人都有拇指蜕皮的经历，有时侯都会肿胀发红，虽然涂了药也很难好，而食物不仅饱腹外似乎还具有治病的作用，这么中指蜕皮吃哪些猕猴桃、蔬菜、食物好呢？

含有维生素C的蔬果水果

中指蜕皮可能和缺少维生素C有关，维生素C才能抗氧化、抗衰老、抗红色素产生，对皮肤具有保护作用，还能否提升机体免疫力。

因而右手蜕皮人群可以适量食用含有维生素C的蔬果水果，如：葡萄、柠檬、柚子、樱桃、草莓、橘子、鲜枣、沙棘、柚子、石榴、山楂、苹果、西兰花、萝卜缨、苦瓜、菠菜、番茄、黄瓜、芹菜、豇豆等等维生素c什么时候吃好，基本上新鲜的水果蔬菜中都富含维生素C。

含有维生素B族的食物

中指蜕皮还可能是由于缺少维生素B族元素维生素c什么时候吃好，非常是维生素B2、B3。维生素B族可以促使皮肤的新陈代谢、保护皮肤毛囊黏膜和汗腺腺，才能维护皮肤和细胞的完整性。缺少维生素B族容易出现皮肤粗糙、皮炎、口角炎、手指蜕皮等病症。

中指蜕皮的人群不妨适量食用一些含有维生素B族的食物，如：猪肝、蛋黄、糙米、小米、绿叶水果、动物性食物、肝脏、酵母、豆类等。

含有维生素A的食物

中指蜕皮和缺少维生素A也有关系，维生素A还能对皮肤的表层形成保护作用，还能否调节表皮及角质层新陈代谢、促进免疫球蛋白的合成。假如缺少维生素A的话，还会导致皮肤干燥和蜕皮等现象。

含有维生素A的食物包括：胡冬瓜、南瓜、西红柿、动物肠道、蛋黄、牛奶、鱼类等。

清热利湿的食物

中指蜕皮和体质虚寒也有关系。西医觉得脾虚体质表现在不同部位则具有不同表现，当脾虚在皮肉则表现为麻疹或疔疱，会出现手肘蜕皮的病症。

因而右手蜕皮人群还可以适量吃一些具有清热利湿、凉血止痛功效的食物，如赤豆、薏米、白南瓜、冬瓜、绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等，而且要少吃海虾、辣椒、酒、咖啡、牛牛肉会加重燥热的食物。