第一把火：心火

表现病症：

肠胃道病症表现为腹部烧灼搔痒、腹胀、口干鼻塞、大便一团糟、便秘、牙龈红肿、胃口不好等。心火还分虚实两种，心火表现为轻微感冒、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口渴、大便干硬。

心火肝火旺盛吃什么，即是口臭。对于酗酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当造成的怨气，西医称之为脾虚，一般是由热毒、食滞两方面缘由导致。同时，心火也因饮食的量、质和时间三大缘由而导致。轻微心火盛者，似乎永远吃不饱，虽然是咽炎给脑部的错觉；到火盛至某一个阶段，腹部出现红肿现象，还会弄成哪些都吃不下，可以说是物极必反。

西医觉得，心火调节应该遵守止咳、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应降低黄红色水果与时令蔬菜，以补充维生素和无机盐的不足，而且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。

排毒食方：鲜冬瓜汁、绿豆粥、西瓜

现代研究表明，冬瓜有显著的抑菌作用。西医则觉得，冬瓜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有湿气者可以饮用冬瓜汁进行调养医治。但属肠胃风热型胃炎者不宜服食。山药粥有止咳祛痰、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。银耳、芡实、淮山等皆为清热解暑之物，咖哩、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。湿气过热者，还可在寒冬季节通过吃香蕉来降火气。

第二把火：心火

表现病症：

呕吐头痛、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦鼻塞、两肋疼痛、睡眠不稳、身体燥热、舌苔增厚。

心火多由外界剌激导致，所以调整情志、稳定情绪十分重要，焦虑情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的怨气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会导致心火上升。常常通宵会搅乱人体正常的作息时间，肾脏不能如期休息和消脂，于是只得加班加点将体内积存的杂质和毒素去除肝火旺盛吃什么，这无疑加重了胰脏本身的负担。

要防治心火旺，不仅睡眠足够、心情放松，一些简单的草药或食物也有助于清火，例如药疗方面，肝太冷者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的草药合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸乳品，以及牛肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

排毒食方：冰糖母罗汉果梨汁、枸杞菊花茶

梨富含丰富的甜度和维生素，有利尿和帮助消化的作用。菊花与银耳都是草药护眼的草药，非常对火气旺、用眼过度引起的眼睛酸涩有较好的效果。多吃新鲜的绿叶水果蔬菜，如生菜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡芋头对补充人体的维生素B、避免口唇脱皮也有挺好的效果。据悉，可以口服各种凉爽糖浆，如夏桑菊糖浆、金菊糖浆等对“清火”也很有效。西医也觉得，润肺可多吃牛肉或鸡肉，尤其适宜头痛脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

第三把火：火气

表现病症：

烦躁易怒、面赤口渴、心中烦热，耳鸣、便干呕吐、口舌生疮、肌肤温病。火气分虚实两种，心火表现为高热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔胃炎、口干、小便短赤、心烦狂躁等。

火气上升可导致口腔癌症。西医提醒须要控制情绪，降低紧张，少生心事烦事。尤其是降低思虑这些依约不决、处理繁重、涉及诸多人际关系的烦心事，以免心怨气盛，诱发心脑疾患。火气的防治办法主要是保持良好态度，寒温适度，多食水果蔬菜，少食辛辣之物，禁烟，多运动。用黄连、莲子芯等抗生素清心泻火。

排毒食方：白糖银耳汤、百合沙参黄芩汤

对于火气，可以多食一些性寒而味苦的食物，如茼蒿、苦菜、百合、苦丁茶类，多食桑椹、红枣、百合或则干净的植物胎盘等补养心肾之品。心火上升的人可常喝清心润燥的白糖银耳汤，《本草纲目》记载银耳“清心去热”，除烦热、清心火、养心助眠，对于火气内炽所致的头痛不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦助眠，用百合、银耳、玉竹煮的汤面，具有清心润肺的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的贡茶，具有清心泻火的作用

第四把火：肺火

表现病症：

咳嗽肿胀、咳嗽疼痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热头痛、手足心热、失眠、舌红。

西医觉得肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白冬瓜、白银耳、大青菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃素类及奶油等热量高的乳品。除肺火，也可用呼吸气促洗肺法，通过深呼吸和主动呕吐，帮助呼吸道排出分泌物，提高免疫力。

可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺部二氧化碳，另外每晚主动感冒几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁胃部。如肾虚郁闭，可在大夫指导下服食通宣理肺丸、麻杏石沙参汤，肾虚咽炎可服食化痰止咳口服液或则金果饮等。抗生素还有白薇、地骨皮，二者均可清泻肝火