if only和only if的区别是用法不同，含义不同，侧重点不同，用法如下：

一、用法不同

1.if only

用法：if only 用于虚拟语气，它用来表达一个不可能实现的愿望或假设。

2.only if

用法：用于引导条件状语从句，比if所表达的语气更强烈。置句首可引起倒装。

二、含义不同

1.if only

释义：要是...就好了。

例句：If only you had told me you had a spare ticket for the show. 如果你告诉我，你多了一张演出票就好了。

2.only if

释义：仅仅如果。

例句：I'll do that, but only if we set a few rules. 我可以干，但我们得定几条规矩。

三、侧重点不同

1.if only

解析：if作为从属连词,可引导条件状语从句、让步状语从句和名词从句。

2.only if

解析：if可引导名词性从句,作“是否”解,常放在ask, doubt, know, learn, see, wonder等动词后。一般用在口语中,而且不能用于句首。