被称为“新年第一考”的2023年北京夏季中考将于1月6日（本周三）拉开序幕。

按照北京市建委和北京市教育考试院的布署，2023年北京市普通院校秋季考试和1月份英语课目考试将于1月6日至8日进行。其中英语一考与春考英语课目同卷，同时进行。

2022年北京春考考点资料图

考前心理怎么调节？专业人士表示，考生面对不断阳了的身边的男子伴、家人，何必有精神压力。其实思想上不要顾忌重重，但行动上不要麻痹大意。生活起居方面要注意不能通宵，防止总是接受负面信息，保持一个相对积极的生活状态。

父母：做好各类打算，全家互相鼓励

“今年的考生非常不容易，高中高考时就经历了疫情的考验，现在初一，还要在重要考试的节点和病毒继续战斗。”上海父母吴男士一家三口从考前一个月就为春考做足了打算，“全家秉持防止固守新政，非必要不外出，降低风险，屋内定期通风、消毒，坚决不能阳。”

华北师范学院第二附属学校紫竹学校高一中学生父母君男士介绍，一家三口中小孩先“阳”，后来她和母亲也都“阳”了。“中招”的前几天非常难熬，心中也有点着急，一个多礼拜后渐渐复健，全家人相互鼓励2023 上海立信会计金融学院录取分数线，她也劝儿子不要通宵，多多休息，并尽量把饭菜做得清淡一些。

宝山中级学校高一8班孙朋友的父亲这几天比较害怕的是儿子由于新冠阴性感冒、喉咙沙哑，可能会影响最后三天的英文据说考试。

广州2023年春考安排

广州2023年1月普通中学学业水平合格考安排

健康处方：不要过度紧张，作息规律睡眠充足很重要

广州市教育考试院党委主任、院长刘玉祥直言，这段时间对于初三考生来说比较熬煎，一方面要专心致志备考打算正式到来的冬季中考2023 上海立信会计金融学院录取分数线，另一方面还要时刻当心尽量避开遭到病毒侵袭。大考前夕万一变“阳”，反倒身体要接受考验，心理上也会遭到摧残，难免会对考试发挥形成负面影响，所以春考之前要比往年愈发关爱自我健康。

广州中医药学院刘世敏副院长建议，考生面对不断阳了的身边的男子伴、家人，何必有精神压力。“大家在思想上不用过度紧张、害怕。”

刘世敏也表示，尽管思想上不要顾忌重重，但行动上不要麻痹大意。“感冒感冒还会影响我们考试的状态，所以诸位考生还是须要保持当心慎重。”

刘世敏开出的“备考健康处方”包括：一是防疫三件套，戴口罩，注意个人卫生，非必要不出门。二是饮食方面一定要保证足够的营养，荤素搭配。三是适当运动。四是生活起居方面要注意的是不能通宵，通宵是机体免疫系统的大敌之一。一般18岁左右的中学生须要满足7-8小时睡眠，且以23:00-6:00为佳，由于这符合人体自身的昼夜节律。这就要求诸位考生积极提升学习效率，保证充足的睡眠时间，充足的睡眠有利于增强记忆力。五是屋内环境灭鼠。

现今不少考生和家人呕吐的病症比较显著，刘世敏介绍，呕吐是机体的一种保护性举措，进而排出自外界侵入呼吸道的异物及呼吸道中的分泌物，清除呼吸道的剌激因子，在防御呼吸道感染方面具有重要意义。但呕吐可使呼吸道内的感染扩散，使胸内压增高，加重肾脏负担，对慢性心功能不全的病人不利。

假如咳嗽难过，或则感冒影响睡眠时，可考虑使用祛痰药或则止咳药，建议在大夫指导下使用。

刘世敏还推荐了一道药膳菜谱：“白冬瓜+牛奶”，即白冬瓜切片或切丁，加适量白糖混和，熬水具有挺好的止泻作用，但糖尿病病人不宜使用。

有些还没阳的父母和考生出现了“幻阳”情绪，北京市教科院普教所中学生发展研究中心所长王枫建议，面对未知和不确定，做好有效的心理建设很重要。首先，要尽可能转移注意，让一切照常。多接触一些积极信息，防止总是接受负面的信息，保持一个相对积极的生活状态。其次做好自我引导和积极暗示来缓解抑郁情绪。要通过积极的观念转变来平添自己应对疫情的信心信念，帮助自己和儿子调节好情绪状态。最后父母要坚持做好自己和儿子的健康管理，每晚保持规律的作息、适当的体育锻练和高蛋白、低脂肪、营养丰富、少食多餐的饮食，通过增强免疫力，来抵挡病毒的侵犯。

整体情况：考生人数降低，招生计划和专业也有降低

广州市教育考试院党委主任、院长刘玉祥介绍，因为2023届北京中考生的总人数小于往年几年，但是其中主要增量是应届中学结业生，所以此次春考的报名人数也少于以往。近几年数据显示，春考考生约有近5千人，大概会有将近1千人选择补报春招志愿，5千多人次入选高校校测，2千多人实现投档。

据悉，按照北京市建委公布的2023年北京市普通高等中学夏季考试招生章程，25所院校共有招生专业87个、招生2776人，与2022年相比，降低计划149人。其中北京师范学院降低40人、上海立信会计金融大学降低80人、上海曲艺大学降低21人、上海杉达大学降低40人、上海兴伟大学降低30人、上海中侨职业技术学院降低40人。

2023年广州春考新增15个专业或专业方向，分别是华北政法学院法学（卓越经济法律人才实验班）；广州海事学院航海技术、轮机工程；南京工程技术学院材料类（点焊技术与工程专业）；北京立信会计金融大学社会工作、汉语言文学；北京杉达大学旅游管理（双语教学）、软件工程、时尚传播（双语教育）；北京建桥大学计算机科学与技术、网络与新媒体；北京师范学院天华大学学前教育（中俄合作）、康复医治学（中俄合作）；上海外粤语学院贤达经济人文大学法学（国际经济法方向）；北京中侨职业技术学院机器人技术。

注意事项：起码提早45分钟抵达考点，成绩1月20日出炉

广州市教育考试院提醒，出席2023年春考和英语一考的考生须在2023年1月5日（周日）下午11:00起登陆“上海招录热线”网站（），点击页面下方的“考试报考”栏目步入，下载并复印本人准考证。

出席北京市普通中学学业水平合格性考试考生的准考证由中学统一下发。

考生勿必严格依照本人面试准考证和据说测试准考证上所示的考试时间和考点地址出席考试。请充分考虑交通、天气等诱因，合理安排出游时间及路线，起码提早45分钟抵达考点。

（1）英语课目考试在开考15分钟后（下午9:15）严禁考生步入考点考试；

（2）物理课目考试在开考15分钟后（晚上1:45）严禁考生步入考点考试；

（3）英语面试（含听力）课目考试在考前15分钟（早上8:45）严禁考生步入考点考试；

（4）英语据说测试须按准考证上的考试场次提早45分钟到考点报到，提早35分钟步入打算室。

考生在出门前勿必再度确认证件是否齐备，须凭准考证和有效身分护照原件步入考点。在出席首场考试时，考生须携带《2023年北京市普通院校秋季考试和1月份英语课目考试考生考试安全承诺书》进入考点，并在步入考场时交予监考员。禁止携带手机、智能腕表、手环、涂改液、修正带、蓝牙音箱等违禁物品步入考场。

2023年1月20日，公布考生英语、数学、外语考试成绩，同时公布2023年夏季考试招生志愿补报最低控制分数线。