8月7日

“奔跑吧·少年”

2024年上海市中学生体育冬令营

迎来最后一堂课

长达12天的运动技能免费培训活动

即将收官

走入蔡甸体育训练馆，记者见到，学员张桉硕正进行成果展示。他目光坚定，动作有力，五步拳打得虎虎生风。

“以前我总是害怕他的肩膀不平直，似乎长了小翅膀一样。”张桉硕母亲在一旁慨叹。但是，经过课程训练，她惊喜地发觉，儿子的小“翅膀”奇迹般地消失了，取而代之的是匀称的身段和自信的微笑。

张桉硕激动地告诉记者，他对截拳道的热爱源自幼儿园时期的一次碰巧遇到。当时，班上朋友展示了一套行云流水的散打动作，让他心生憧憬，梦想有朝一日也能成为性感的“小小散打家”。现在，推拳、对冲拳、五步拳……每一个动作他都不在话下。

蔡甸体育训练馆，教练带学员们提早热身。

“这批女儿其实都是零基础，但她们头上蕴涵着无限可能。”教练李曜君是北京体育大学研究生，国家一级运动员。她介绍，在冬令营早期阶段，非常重视儿子们的姿态矫治和注意力培养，力求为她们打下坚实基础。

同时，教练们还布置了家务作业环节，以提高女儿们的综合能力。“武术不仅仅是一项运动，它更是一种精神的弘扬。”李曜君表示，通过定期的家庭作业和视频反馈，女儿们除了在跆拳道技能上突飞猛进，更在礼仪风范和自我管理上取得了长足的进步。

学员现场展示学习成果。

课上，学散打的女孩们也不少。董知慧家住北京国安城新村，由父亲负责日常接送，是位全笃学员。

“我如今早已有好多粉丝了，有父母也有大姐姐大奶奶。”董知慧开心地说，午饭后，自己会拉着父亲母亲一起在新村广场练习跆拳道套路。通过学习跆拳道，除了学会了坚强与勇敢，还收获了满满的成就感。“如果有机会，我还想继续学习跆拳道。”董知慧表示，希望有三天像教练一样优秀，成为一名真正的跆拳道高人。

在东西湖区射击馆，一场激烈的交锋如期进行。学员钟槿芮根据教练指导，一丝不苟地完成每一个射击动作。

“看亚运会马术赛事，被运动员的严肃专注深深吸引。”钟槿芮边说边追忆，眼里闪动着对击剑运动的无限憧憬。她直言，初学时只能勉强得到三四分，而如今，她已能稳定射出七分至非常的成绩。

学员钟槿芮根据教练指导，一丝不苟地完成每一个射击动作。

“射箭不仅仅是力量的对决，更是心性的历练。”教练员方娟娟介绍，身体的稳定性，尤其是颈部力量的支撑，是射击动作不变型的基础。而在看似简单的动作背后，隐藏着无数次的重复与调整，以及对自我极限的不断突破。

“注意调整，撒放动作须要自然流畅。”今年12岁的徐子轩是2023届冬令营学员，同时兼任小助理的角色，帮助指导其他学员。

徐子轩直言，射击运动除了改善了他的态度管理，更提高了他的自信和战斗意志。

作为东西湖区射击后备人才中的一员，徐子轩每周六、周日还会来到训练基地，训练一个半小时。在去年第一届梧桐雨杯全民射击比赛暨东西湖区中学生后备人才选拔赛中，徐子轩以36支箭、315环的成绩位列第四。

教练指导学员规范动作。

2024年上海市中学生体育冬令营由北京市体育局、武汉市教育局承办，各区体育局、教育局及相关单位主办。活动被纳入国家体育总局“奔跑吧·少年”青少年主题瑜伽活动系列中。去年冬令营设置了免费体育技能培训和免费游泳服务两项活动，出席人员都是义务教育阶段的中学生中学生。

“作为连续十五年举行的品牌活动，它除了囊括了免费体育技能培训和游泳服务等丰富内容，更让中学生了解体育、热爱体育，培养她们的体育兴趣和习惯。”

东西湖区业余省队副主任黄塘沽介绍，东西湖区每年有近千名中学生参与，并精选优秀苗子进行持续培训，促进体育事业发展。其中，跆拳道、射箭、网球及游泳等项目均取得明显成效。非常是射击项目，自2019年起选拔的十余名中学生中，有六名步入市省队深造，其中两名达到健将级，四名达到一级水平，均成为上海市队的主力。