要培训人力资源师一级，可以参考以下建议：

1. 掌握劳动法、劳动合同法、劳动争议调解仲裁法等劳动法相关法律法规。

2. 了解人力资源规划、岗位分析、员工招聘等工作流程和方法。

3. 熟悉面试技巧和技能，能够进行有效的面试和评估候选人。

4. 掌握员工培训、绩效管理、薪酬管理、企业文化建设等方面的知识和技能，能够独立开展工作。

5. 学习并掌握相关的EXCEL表格操作，如数据透视表、函数等，以便更高效地处理数据和表格。

6. 参加专业培训机构的人力资源师一级培训课程和项目，获取实践经验。

7. 寻求工作经验的积累，尽可能多地参与实际工作，与同事、上级和客户建立良好的关系，提高自己的业务能力和管理能力。

8. 持续学习和提升自己，关注行业动态和新兴技术，将它们应用到实际工作中。

以上信息仅供参考，具体还需根据个人情况和市场要求来调整和完善培训计划。

参加人力资源师一级培训需要注意以下几点：

1. 找到一家信誉良好的培训机构：选择一家有良好信誉和历史记录的培训机构，确保他们具有合法的培训资格。

2. 制定明确的学习目标：根据个人职业规划和需求，制定明确的学习目标，有针对性地进行学习和备考。

3. 合理安排学习时间：人力资源师一级考试需要投入大量的时间和精力进行学习和备考，需要合理安排学习时间，避免拖延和压力过大。

4. 做好课程选择和资料准备：选择适合自己的课程和资料，包括教材、习题集、模拟试题等，并根据需要购买相关辅助资料。

5. 积极参与课堂讨论和模拟考试：积极参与课堂讨论，与其他学员和老师交流互动，加深对知识点的理解和掌握。同时，要珍惜模拟考试的机会，通过模拟考试了解自己的优势和不足，及时调整学习策略。

6. 保持健康的生活习惯：学习和备考期间要保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等，以保持身体和心理的稳定和健康。

7. 遵守考试规定：在参加人力资源师一级考试时，要遵守考试规定和考场规则，带齐相关证件和资料，按时到达考场，避免因违规行为而影响考试成绩。

总之，参加人力资源师一级培训需要充分准备、合理规划、积极参与、遵守规定，才能取得理想的成绩。

培训人力资源师一级说明如下：

1. 了解现有人力资源状况和组织战略，确定职业培训方向。

2. 掌握并运用人力资源管理的基本理论和技能，进行专业的人力资源管理。

3. 熟悉并能分析相关的法规政策。

4. 掌握招聘、培训、绩效、薪酬、劳动关系等实务技巧。

5. 培养解决实际问题的能力，能独立处理公司人事纠纷，设计薪酬方案，制定绩效考核方案。

6. 培养良好的沟通能力和组织协调能力，能策划和实施各类员工活动。

培训内容主要包括：人力资源管理相关法规，人力资源规划与战略，招聘与选拔，员工关系管理，薪酬管理，绩效管理，员工福利与社会保险等。

如有需要，可以找专业机构报名学习，争取一次通过考试。