尽量的放松自己吧、干点可以让自己忘记烦恼的事、听一些欢乐鼓励人的歌。出去走走、或者哭发泄一下。

心态，一个人难过过度事后想想其实只是自己想的太多，打开心怀好想想。

如果不是什么严重的毁灭性打击的话，我建议你要是心理素质好，就冷静一下。要是实在难以平息，就哭一会。要做点自己喜欢的事情减减压。

很多事情都是可以过去的，加油吧

一个人心痛难过怎么？

看看搞笑的视频，笑话，忘记让你伤心的原因

没办法， 你觉得你应该怎么调节就怎么调节，让自己麻痹 逃避 忙碌都是方法·

当然现在痛苦的你是很难熬的，多和朋友出去玩玩，聊聊天吧，这样会好一点的，如果生活中没有这样的朋友，那就在网上找吧，我想会有很多人会帮助你和你聊的，或者去某某论坛去发帖子倾诉一下啊。

还有就是不要让自己闲下来胡思乱想，把工作排得慢慢的，把所有的悲愤都拿去努力工作，如果还在上学就全力去学习，或者闲暇的时候去做做运动，跑步，健身什么的。打打游戏也是很好的放松。

其实最好的还是把自己心里的苦闷和大家分享来，说一下，吐吐苦水是最好的。

希望可以帮到你！

一个人很难过怎么办呀没事？

放开心情，平淡是真，积极乐观些，尽力找些事情做，转移自己的注意力，或到公共场合与人聊天、休闲。