和咖啡一样，孕期喝茶，我们也需要关注里面的咖啡因。

《美国居民膳食指南》对咖啡因进行研究后得出结论，健康人每天喝3～5杯咖啡是健康饮食的一部分。国内不少专家建议，一天最好不要超过3杯（每杯约200毫升）。

有研究表明，每天500mg咖啡因（大约5杯咖啡）的摄入会降低生育能力。孕期每天200-300mg（2-3杯）摄入增加流产的风险，男性中，精液指标并不受咖啡摄入的影响。

英美多项研究称，孕妇要减少咖啡摄入量。根据美国的研究，每天喝咖啡时里面的咖啡因的量超过200mg时，流产率会增加一倍。而每天不超过200mg时流产率并不升高。

因此，怀孕后可以喝咖啡，只要总的咖啡因的量不超过200mg就可以了。

不仅仅是咖啡里有咖啡因，茶水和其他饮料里也有咖啡，以下的表格里列举了咖啡和各种饮料里咖啡因的含量。（表格转发自段涛大夫的公众号。）

看了这个表格，只要计算好量，爱喝茶的您即使怀了孕，也可以喝茶。但是一定要适量哦！

（【付虹医生】系悟空问答签约作者，本文为原创文章，首发于今日头条号悟空问答，图片来源于网络，不做商业用途！免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。）

怀孕期是能喝茶的，但并非所有茶都适合孕妇喝，乱喝的话，很可能影响胎宝宝的健康。所以说，为保险起见，孕妇最好是别喝茶。

关于怀孕喝茶，孕妇先了解下面几点：1、怀孕前三个月是胎宝宝神经系统的形成期，茶叶中咖啡因等成分会影响胎儿神经系统发育，所以这段时间孕妇千万别喝茶；

2、孕期4个月起，孕妇可选择性地喝一些淡茶，但不能喝浓茶。此外因体质偏热多、代谢功能旺盛，孕妇可适当喝凉性茶，如淡绿茶等；

3、对于妊娠反应严重、体质虚弱的孕妇，适当喝些温性茶；

4、喝茶时间要选好，午饭后一小时到晚饭前一小时，是最适合喝茶的；孕妇不要晚饭后喝茶，容易影响睡眠质量。

我在怀我家大宝时，还没察觉出怀孕时喝过一次，还有一次是在怀孕五六个月的时候喝过。生下宝宝来也非常健康。