睡前饮酒在很久以前就已经被作为催眠的方法之一，在民间盛传。红酒能够有效地促进人体消化，具有抗氧化功能，常喝可以延缓衰老，维持身体的正常代谢，保持完美体形。

很多人喝红酒是为了追求时尚，附庸风雅。不过现在越来越多人喜欢睡前一杯红酒，帮助促进睡眠。那么睡前一杯红酒到底怎么喝？

问：红酒睡前多久喝对睡眠有促进作用，该喝多少量？

答：1小时到30分钟之间；一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。

但因个人体质的差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的人不建议使用这种方法。

PS：洗澡前不能喝红酒。洗澡的时候全身血液会加快流动，这样会使人体内贮备的葡萄糖被大量消耗掉，这个过程会使肝脏的承受压力增大红酒的喝法，从而造成肝脏的损害。

问：睡前开一瓶红酒喝，可是喝不完，红酒开启后该如何保存，需要什么特别措施吗？

答：葡萄酒开瓶后3天左右最好喝完。

问：睡前喝红酒除能促进睡眠外还有其他好处吗？

答：红葡萄酒除了可以促进睡眠的质量，还有它更重要的，对人体有益的功效！例如女人睡前喝红酒减少水肿。

红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

问：喝红酒最佳瘦身时机是什么时候？

答：要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。

含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度红酒的喝法，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。

睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加，可以美容美颜。所以睡前喝红酒对身体是非常有益的，但是不要贪杯，每天晚上50ml就可以了！

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