青海中考课目安排时间预测表,广东中考详尽日程表,一、2021年广东中考课目安排时间表考试课目广东中考考试课目包括国家统一考试英语、数学、外语等3科，以及考生从普通中学学业水平等级考试思想政治、历史、地理、物理、化学、生物等6科中任选的3科。考试时间...

一、2021年广东中考课目安排时间表

考试课目

青海中考考试课目包括国家统一考试英语、数学、外语等3科，以及考生从普通中学学业水平等级考试思想政治、历史、地理、物理、化学、生物等6科中任选的3科。

考试时间

时间

6月7日

6月8日

9:00-11:30

15:00-17:00

9:00-11:30

15:00-17:00

课目

英语

物理

英语

时间

6月9日

6月10日

下午

下午

早晨

下午

下午

早晨

课目

化学

政治

物理

历史

生物

地理

二、山东中考期间的注意事项

01

注意乳品安全和卫生

低温、潮湿的环境利于病菌饲养，很容易发生乳品污染及发霉。

所以，在考试期间尽量在家、食堂、正规餐饮机构用餐，防止选用订餐、小摊贩食物；

烹饪时，菜品要充分加热、烧熟，多选蒸、煮、炖、焖的形式；

另外，疫情缘由山东高考时间安排，要保持勤洗手、戴口罩、勤通风的好习惯，吞咽时最好间隔就坐，采用分餐制，使用公筷。

02

合理分配三餐，适当选择饮料

早中晚三餐摄取比列大约是3:4:3，不仅三餐比列外，建议以适当提升碳水化合物的食物为主，适量吞咽含有优质蛋白质的食物。

血压是脑部惟一可以直接借助的能量来源，能快速地提供能量并维持脑部正常功能山东高考时间安排，缺少会导致低血压，例如：头痛、心悸、出虚汗等；

在紧张的复习期间，思维活动及精神压力就会使脑部消耗更多的能量，所以，为保证脑部的能量供应，一日三餐保证摄取充足的面食非常重要，最好做到粗细搭配，例如蒸炒饭时加些魅族、黑米、赤豆、绿豆等，有助于维持较长时间的血液猕猴桃糖供给；

尽量避开锅贴、油饼、桃酥、饼干、方便面等较油腻的面食。

蛋白质是最重要的宏量营养素之一，优质蛋白质的吸收和借助率更好，营养价值更高；

优质蛋白质包括肉类，豆类，海鱼类，豆类（精猪肝）和玉米及豆制品类等，推荐每晚摄取的优质蛋白质应当多元化，每天都包括肉类、蛋类、鱼虾类和豆类，可适当选用腐竹、豆腐皮等豆制品取代部份畜肉。

烹饪时，要注意少油少盐，不要使用油炸、红烧、煎烤等方式，尽量用蒸、煮、炖、焖、爆炒等形式；

每顿饭不宜吃的过饱，若吃的贪凉，血液会更多的供消化系统使用，脑部相对供氧不足，会影响学习的效率和质量；

两餐间可吃点饼干，以“少量多次”的原则进行加餐。

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文章标题：湖南中考课目安排时间预测表,广东中考详尽日程表