想幸福学会知足常乐

2006年02月11日00:05新文化报

幸福是哪些呢？似乎对于每一个人会有不同的定义，而每一个人心中的幸福也各有不同。相信看过《求求你，夸奖我》的同事一定不会忘掉这样一个情节。关于幸福是哪些知足常乐幸福人生集，范伟对王志文解释道：

幸福就是：我饿了，你吃着个烤饼，我没有，你比我幸福。

幸福就是：我冷了，你穿着袄，我没有，你比我幸福。

幸福就是：上公厕，你占据了最后的一个蹲位，我没有，你比我幸福。

经常听到有人皱着眉责怪：“我不幸福”。为何生活越来越好，可幸福的觉得却越来越少、越来越肿胀？西安市心理诊所首席专家、长春市心理卫生研究所主任郑晓华院长说，幸福是一种主观体会，人们因年纪、阅历、人生观、社会地位等不同，对幸福的定义和感悟也不一样。人要学会知足常乐，由于快乐是幸福的前提。

自我评价很重要

郑院长介绍说，好多倍感不幸福的人，都是由于自我评价不好。幸福是一种主观体会，它取决于人们的各类目标，目标实现后，人们都会有幸福感。但如今好多人都不晓得享受幸福，在现实生活中，人们的欲望和现实社会是有差别的，欲望越高，幸福感才会越低，而人们喜欢追求完美，往往把目标定得很高，造成幸福感很低，常常失落。因而你们首先要对自我认同，对自己的现况、追求有个正确的评价，知足常乐很重要。

心理平衡不可少

心理平衡是幸福一个必不可少的条件，好多人都常常对自己的待遇、地位等倍感不平衡，这样其实觉得不到幸福。想要心理平衡，试试以下方式：保持良好的情绪状态。少点动怒，多点激情，这对机体状态的保持有利，使人倍感精力充裕；确切判定。明晰什么事情可以做，什么事情不能做；做个现实的人。研究表明，现实的人易倍感幸福；不要总是无所事事。人要是常常倍感无趣，或是长时间守在电视、电脑旁，易失去幸福觉得；不要常常倍感懊悔。每位人都想把事情做得完美，但有时就算努力了，也会不尽如人意，假如常常懊悔，就体验不到成就感。

阿Q精神来调剂

小王是个豁达主义者，每天都过得很高兴，但他身边的人却对他的评价不一，有人说他成天傻呵呵的有点不正常，对此小王却不予搭理，每晚我行我素。

郑院长说，好多人就会给自己定个目标，有时甚至苛责自己，每晚不停地拼搏，希望可以做到和别人一样优秀，把自己弄得焦头烂额，疲于奔命。人是不一样的，能力也各不相同，这些时侯就须要有点阿Q精神，在自己取得一定成就时，适当地停出来享受一下成功的觉得。

财富幸福不成反比

张先生是一家公司的总监，有房有车知足常乐幸福人生集，孙辈在挺好的中学读书，成绩优异。在他人看来，他这样的生活应当是幸福的，但张先生却体会不到幸福，他时常和母亲追忆20年前白手起家的时侯，那种时侯其实很辛苦，生活条件也没如今好，但日子有闯劲，每天都乐滋滋的很幸福。

虽然如今人们的订购力降低了，却并不幸福。《福布斯》杂志的一项调查列举了100个富豪的情况，这种权贵人物与普通老百姓相比并不幸福。郑院长说，不可证实金钱是实现幸福不可或缺的一项诱因，但财富和幸福不成反比，财富也不能决定幸福。