诸位学院生

令人闻风胆寒的体测又来了

（看到体测，你腿抖了吗？）

华北农业学院公布

校区将于第7-10周进行中学生体质测试

体测安排来了！

你打算好了吗？！

学院体测都测哪些？

从《国家中学生体质健康标准》（以下简称标准）中，我们可以见到中中学及学院各年级的体测项目与权重，本文仅展示学院各年级部份。

可以看见，学院里我们要测试体重指数、肺活量、50米跑、立定跳高、坐位体引拍、1000米跑（男）/800米（女）、引体向下（男）/1分钟俯卧起坐（女）。一共7项，你最怕那一项？

01

净高体重

净高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来评判(BMI).BMI=体重（千克）/臂展的平方。女孩在17.2~23.9则为100分，女孩17.9~23.9则为满分。

02

肺活量

肺活量，占总成绩的百分之十五。女孩2000毫升及格，3400满分。女孩则3100毫升及格，5040满分。这个及格是极其容易的，并且显然对女孩标准很高

03

座位体引拍

坐位体引拍，占百分之十。测试者坐在坐垫上双脚并拢，双手往前去引领鱼漂。每位人可以测试两次取最好成绩，并且应注意测试时腿不可以弯曲。女孩6分米及格，25满分，女孩3.7及格，24.9满分。虽然及格是都可以的，并且对于身体厚实度协调性较差的朋友来说，满分虽然很不易。

04

立定跳高

立定跳高，占总成绩的百分之十。女孩151分米及格，207满分。女孩，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，使劲确切可以跳得更远。

05

50米跑

50米跑，占总成绩的百分之二十。女孩五十米九秒一及格，六秒七满分，女孩十秒三及格，七秒五满分。由于是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。

06

800/1000米跑

女孩八百米跑，占总成绩的百分之二十。女孩八百米四分三四及格，三分一八满分；

女孩一千米跑，女孩一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是短跑，属于耐力，注意跑完后不要立刻停止或则坐下，应当四处渐渐走走，是身体渐渐恢复出来。

07

引体向下/俯卧起坐

女孩引体向下，女孩一分钟俯卧起坐，占总成绩的百分之十。女孩俯卧起坐一分钟26个及格，56个满分。女孩引体向下10个及格，19个满分。女孩脖子比较好的可以轻松几个，而且女生的引体向下虽然比较难，须要腕力和四肢的配合。

其中，800米、1000米是令学院生们闻风胆寒、瑟瑟抖动的终极大考验

一提起800米、1000米，就立刻觉得到呼吸不畅的窒息感

体测之后，头晕腿痛四肢都不利索，午觉起床后的身体更是酸爽无比