去年的诺贝尔生物和医学奖早已出台了，得奖者是三个日本人：

关键是得奖理由：

C.Hall、和W.Young四人的工作探寻了生物钟的秘密，并解释了其工作原理。她们的研究成果解释了动物、动物以及人类是怎样适应这些生物节律，并同时与月球的自转保持同步。

好了，我晓得你基本没读懂。

总结出下2017年诺贝尔生物和医学奖的最核心的几个问题：

这三个英国佬究竟研究了啥？

她们发觉了控制昼夜节律的分子机制。

如图，一盆猪笼草。

图片上半部份，夹竹桃叶子晚上打开，白天关掉。

图片下半部份，把猪笼草置于持续黑暗的地方（残暴的科学家！），夹竹桃体内的生物钟仍然发生作用，在白天时间打开，白天照常关掉。（夹竹桃赢了！）

可以简单点讲吗？

可以！她们研究的就是我们平时所说的「生物钟」。

跟我们有一分钱关系吗？

有！生物钟调节身体重要功能，比如：行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢等。

可以简单点讲吗？

可以！生物钟和你的健康息息相关。你哪些时侯困、什么时侯醒、一天内的温度变化、什么时侯荷尔蒙激增想干坏事，统统是由生物钟在管理的。

例如，你去日本爱玩回去，为何要倒时差？生物钟决定的呗。

生物钟坏了有啥问题吗？

其实有！问题大了。生物钟衰弱可能带来的后果包括：

糖尿病

忧郁症

肥胖

……

好怕怕，那我该怎样保养生物钟？

特别简单，请根据右图作息：

你晓得诺贝尔奖金多少钱吗？900万美国法郎，相当于740亿元人民币！所以，以下是一组价值740亿元的建议：

该睡着的时侯就去午睡，别磨磨叽叽

充分借助晚上的时间学习和工作，由于此时效率最高

上午和下午时瑜伽疗效更好

最最重要的是：

不要通宵！不要通宵！不要通宵！

你别给我搞事儿环球在线，考试推迟复习学不进去？再来理一理复习思路，，，，会死人的。

下边是全球公认最健康的作息时间表，你值得拥有！

7:00迎着早晨的阳光早起。

一杯凉水是起床以后的必需品，

能让你获得三天最好的开始。

你须要营养全面而丰富的午餐。

一顿优质的晚餐，能让你一整天都饱含活力。

下午是人体免疫系统最弱的时侯，

不要做剧烈的运动，走路下班是挺好的选择，

健康又悠闲。

下午人脑最清醒犀利，

应当拿来做最有难度的事。

例如攻破工作的困局，给复杂的报告列提纲等等，充分借助好早上清醒的脑部。

转眼就十点半了，

上去走动走动，俯瞰一下远方，做一做眼保健操，让鼻子舒缓舒缓。

下午工作的的差不多该吃点果汁了。

下午是三天吃香蕉的最佳时机，

由于早上人体最适宜吸收猕猴桃里的营养。

能够补充我们残障的脑部急需的血压。

晚餐要吃饱，晚上应当补充足够的蛋白质，大豆乳品是最佳选择。

其实是中午，久坐办公室的人也不要吃得太油腻。

晚饭后的时间很宝贵，最好拿来午睡午觉。

有的人喜欢在晚上上天猫购物或则是打激烈的游戏，这反倒会让脑部处于过度紧张的状态，导致晚上身体的疲累。

午后是人思维最活跃的时间，

特别适宜做一些创意性的工作。

想一想工作中的创新，虽然是微小的改善，日积月累也会有巨大的成就。

四点左右，喝杯牛奶，能补充身体流失的血压。

马上即将投入到三天里最密集的工作中了。

四点到七点，

身体和脑部都处于三天的颠峰状态，

这时侯我们应当做细致而密集的工作。

做完这种别着急回去，

花10分钟总结一下当日的工作：

明天收获了什么好创意

积累了什么经验

学习了哪些新工具

验证了哪些看法

……

每晚10分钟反省，大器必定早成！

上班以后稍为吃点东西，午饭不要吃太多，三分饱即可。

午饭后稍为歇一会儿再开始运动。

先遛弯，再跑步是十分健康的运动形式。

运动以后可以瞧瞧电视，或打开你阅读计划中的书放松阅读。

最好的选择还是在娱乐休闲中绵延不绝的思索工作，

这样会碰撞出意想不到的火花。

劳逸结合的真谛就是：

休闲的时侯还有一根弦在思念工作，

稍有灵感激发就立即捉住。

时间差不多就该洗个澡了，让身体彻底舒缓出来，驱走三天的疲累。

十一点人体的各项脏器都开始处于休息期了，不要违反身体的自然规律，放松睡一个好觉，今天又是美好的三天！

附表

考研英文写作你真的了解它的重要性么？

考研法语只有四种题型。满分100分其中大小习作分值

英一：30%。分值30分

英二：25%，分值25分

按照全省硕士研究生招生考试考生步入复试的初试成绩基础要求。

假如是A区艺术，体育，工学，农学等类别的考生只要达到35分就可以过国家线，而B区更低通常在32分左右就可以。这样分数比列对比下，考研英文习作的重要性是不是就很显著了呢？

在考研英文中完型占20个选项10分，每位0.5分。难度较大对大部份考生而言以蒙为主，历年平均分3~3.5，正确率也就6~7个。

阅读模块40分，须要平常的积累了解出题规律。而新题型10分“主要考察视力”每年得分率较高。

翻译对英一10分，英二15分，须要须要足够的积累和良好的基础。习作不仅最基本的积累外，还须要一点点灵性。

对法语基础较好的朋友而言这似乎并不算难，但对基础通常的考生而言想考高分无疑是十分困难的。

基础通常怎么解决这个习作这个困局？

阶段一：整理记忆

有些朋友可能在暑假报过课程，这么现今即须要整理课堂笔记。每个写作老师还会教给你们写作的框架模式，尤其是会给你们总结各种类型的话题阐述素材，这种都是写作必不可缺的内容。所以诸位朋友须要整理完整课堂笔记，从而进行记忆，为写作打下基础。没有报班的朋友，可以依照自己打算的写作教材，去提炼相关内容。

据悉，诸位朋友也要多从例文小学习亮点语句、表达形式、行文思路、论述素材等。有了好的语言输入，才有好的语言输出。这个阶段要在10月下旬之前完成。

阶段二：扩写与改写

在第一个阶段的写作语句抒发、论述素材的积累的同时，诸位朋友还需进行一定量的扩写，也可以对类似话题的例文进行改写。建议诸位朋友每周精写一篇应用文和阐述型短文。所谓精写，就是要通过“学习例文—仿写—修改—重写”这个过程。建议你们该阶段进行分段扩写，以及话题分类改写。先集中攻破各段的写作。

以大习作为例，可以先集中练习第一段怎样进行简略描图，从而根据话题分类进行第二段和第三段的扩写。考研英文话题可以进行分类：如社会热点、人生价值/心态、伦理道德、生态资源、文化弘扬与交流、经济生活类。训练的内容以真题为主。这个阶段可以持续到11月下旬。

阶段三：加强训练

在写作素材积累了一定量以后，以及经过一个月的扩写和改写练习，诸位考生基本可以把握短文写作和应用文写作的写作。接出来就是要通过真题和模拟题进行写作加强训练，主要是巩固上面所把握的写作技巧、论述思路和语言抒发。建议你们每周起码写短文和应用文各一篇。这个阶段持续到11月中旬。

阶段四：独家模板

在11月中旬至考前这个阶段，诸位朋友须要每周进行1套英文模拟题的训练。所以你们在做模拟套题中的写作时，须要限时写作。通常在考场上，建议你们把小习作和大习作所用的时间总和控制在1小时内。一般大习作可以用40分钟左右，小习作用时20分钟左右。

另外，你们要将自己所写过的习作进行分类，要有自己专属的写作模板。在考前确保自己的模板运用熟练，确切无误。倘若能自己整理总结尽量自己整理总结，实在费力的不妨试试我的传奇习作一对一，10几年来的口碑之作，给你绝对的新颖高质量的独家模板！甩开全省诸多对手！

“君子生非异也，善假于物也。”

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关于日语

英文到现今还有问题或则没长进的孩子更要抓紧了，后期备考英文的时间只会越来越少，孩子们一定要规划好时间，去“抢分”app该听课听课，用倍速播放，安排好时间备考考研英文各个题型，自己也要多研究寻思真题！加油！